產後骨盆沒恢復好會有什麼影響 這6個後遺症要知曉
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胎兒從母體娩出時,必須通過骨盆,這會對骨盆有一定的損傷,因此產後一定要注意骨盆修復,因為若是修復的不好可能引發下列後遺症,影響生活和工作。
原標題:那些不做骨盆沒修復的女人最後都怎麼樣了?
胎兒從母體娩出時,必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外,骨盆是產道的最重要的組成部分。
生完孩子PP變大,基本是所有媽媽都在關心的問題,那麼你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍首是誰嗎?
沒錯!就是因為你的骨盆鬆弛了!
不過你以為骨盆鬆弛僅僅是屁股變大嗎?它還會危害您的健康!今天為大家科普骨盆修復那些事兒!
骨盆生產前後的變化
孕期身體會分泌鬆弛素,使身體的關節及骨盆變得鬆弛,讓分娩變得容易。在孕後期和分娩時恥骨聯合軟骨鬆弛,鬆弛程度大使得恥骨連接軟骨發生損傷,會有明顯的自發痛和壓痛,我們會稱之為恥骨聯合分離。
現代女性,由於勞動量減少,交通工具發達,步行時間也越來越少。導致韌帶以及下半身,骨盆周圍的肌肉不發達,懷孕之後骨盆會變得過分鬆弛。剛分娩之後,骨盆會鬆弛到最大程度!骨盆輪變得不穩定。
骨盆鬆弛的基本症狀:體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內臟子宮下垂等。
骨盆變形的危害
骨盆是整個人體的中心,上到脊柱,下到關節,起到承上啟下的作用。骨盆正,我們的內臟器官才能各司其職,也不會造成肌肉韌帶負荷。一旦骨盆變型,會有哪些危害呢?
1.比例失衡。
下半身肥胖骨盆變形,會引起內臟下垂,小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等,進而破壞身體曲線。
2.產後出血
過於鬆弛會致使錯位問題,此時鋒利的骶骨的邊沿會落入骨盆內部,劃傷子宮頸口;如果連帶附近動脈被劃破,就會出現大出血情況。
3.便祕、內臟下垂等
骨盆支持着腹部,具有保護內臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內的臟器及生殖器官,容易誘發內臟或者子宮下垂問題,嚴重的還會出現子宮脱垂的情況。
同時,骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲,以致體液流動的機能受到阻礙,甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應減弱。慢性便祕大半與此有關。
4.肩頸酸脹、腰背痛
閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張,使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外,從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬,勢必影響血液的流通,引起肩膀疼痛。
5.慢性疲勞、體寒
由於骨盆的傾斜,血管受到壓迫,阻礙了温暖的血液正常地循環流通。加之肌肉會為恢復原有的狀態而緊張起來,這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬後,造成血液和淋巴液的流動不暢,身體會處於發冷的狀態、畏寒的情況就會更加惡化。
什麼人需要做骨盆修復
有的媽媽可能會説,我是剖腹產,沒開骨縫,不需求做骨盆修復。
要以為剖宮產就可以避免盆底肌肉鬆她,其實剖宮產同祥會面臨盆底肌肉功能削弱的問題!!!
因為十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷,激素水平導致盆底肌肉薄弱,所以,即使是剖宮產的媽媽也不可輕視骨盆修復。
總之無論選擇何種分娩方式,都需要做產後骨盆恢復,特別是順產的媽媽產後骨盆變化特別大。恥骨聯合部會張開,尾骨會向後翹1-2CM。如果未能及時的修復,盆底仍然處於張開的狀態,那麼盆腔內的多個器官就會隨着張開的骨盆發生變化。
產後骨盆修復什麼時候做?
—般在產後40天時開始,產後一年內效果最佳。
不要等到內臟下垂、漏尿憋不住、腿部變形,大屁股的時候才後悔莫及!
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