備孕“準爸爸”要提前3個月準備
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準備要孩子之前,“準爸爸”的準備同樣重要,特別是抽煙喝酒的人,至少要在3個月前戒煙限酒,因為精子產生之後,可以在精囊中存活3個月,如果無此準備,3個月前抽煙喝酒等外界傷害,就可能留在3個月後授孕的精子裏,直接影響一個健康孩子的生成。
現在人都知道備孕,但多是“準媽媽”,提前半年就開始辭職,把家裏的寵物扔了,之後專揀自認有營養的食物暴吃。其實,這些都是備孕過程中最不重要的。首先,懷孕是正常生理現象,不是生病,沒必要為此像養病一樣地“輕拿輕放”。其二,弓形蟲只在貓身上攜帶,而且並非都攜帶,之前只要給貓做個免疫,完全不會影響到孩子。至於食物營養,懷孕後準媽媽應該增加的熱量,也就是兩袋牛奶的熱量,按照這個熱量去算一算,誤以為含有維生素多而放肆吃的水果,多是過量的,因為水果的熱量很高。
真的要注意的是準爸爸的抽煙喝酒問題,它們直接影響精子質量,而且精子產生後可以存活3個月,也就是説,為了保證受精卵的質量,準爸爸至少要在準備授孕前3個月,最好是半年就戒煙限酒,因為酒精傷害過的精子生出的孩子,智力會直接受影響。
同時,還要注意的是不要泡温泉,因為高温對精子的殺傷力很大,至少在備孕前3個月,準爸爸温泉這樣的休閒要禁忌。另外,諸如長期將電腦放在大腿上等,熱源、輻射源也會傷及精子,這也是準爸爸應該注意的。
至於準媽媽,備孕之前最好在半年前就開始吃葉酸,並在準備懷孕前3個月,去醫院做一個torch檢查,可以發現是不是被一些致畸的病毒感染過,是不是產生了抗體,這是避免胎兒畸形的最好預防辦法,遠比在懷孕後再檢查更有提示意義,也多了分補救的可能。
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