備孕期需要遠離這3種食物
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俗話説“王以民為先,民以食為天。”吃在我們國民心中已經不是一種簡單的生理行為。在中華民族悠久燦爛的文明中,吃已經演變成了一種特有的文明與文化。我們生活中的種種行為其實都和吃息息相關,包括適孕期備孕的夫妻,吃對於孕育是十分重要的,遠離下面這幾類食物,好孕早早上門。
1.苦瓜
苦瓜在民間傳説中又被叫做“君子菜”,意思是它任何菜同抄都不會傳染苦味。但是這個君子菜是備孕食譜中可是不能存在的。苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀,但是這種影響是可逆的,也就是説生育能力會隨着停止進食苦瓜而恢復正常的。
2.木瓜
很多女性朋友特別喜歡食用木瓜及其木瓜製品。因為木瓜中營養含量豐富而且對女性有美容功效。木瓜當中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸,這對於常人來説,可以促進營養元素的吸收,但是對於備孕的夫妻來説,木瓜蛋白酶會降低女性體內的孕酮含量,女性孕酮降低就會抑制卵子和精子的結合,而且卵子的狀態也不是很積極,所以這對於女性受孕來説會有很大的負面影響。
3.菠菜
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收,但是在備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,一旦有了草酸影響反而對孕婦和胎兒的不利。所以備孕女性,尤其是還在補鈣的女性朋友,儘量少吃或者不吃菠菜。
我們常説“拋開劑量談毒性都是耍流氓”,但是這也不是可以拋開一切胡吃海喝的藉口。該少吃的還是要少吃。畢竟,在備孕期,早點懷上寶寶才是壓倒一切的大事!
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