寶寶輔食該怎麼吃,才會更聰明?
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父母都希望自己的寶貝聰明又健康,那麼可以讓寶寶吃些什麼東西可以改善呢?在寶寶吃輔食的時候,哪些食物能夠幫助寶寶智力發展呢?
父母都希望自己的寶寶聰明可人,智力超羣,雖然我們知道寶寶的智力和遺傳有關係,但是我們不能否認後天的培養也能鍛鍊寶寶的智力,使寶寶越變越聰明。
其實在寶寶小的時候一定要注意寶寶的營養,不能讓寶寶缺少身體發育的元素,影響寶寶的生長發育。在寶寶6個月後,就可以給寶寶加輔食了,在給寶寶加輔食的時候就要注意寶寶的營養和微量元素了。
小葉:寶寶快6個月了,最近總是吃過奶之後還是會哭,觀察了寶寶,既沒有生病,也沒有身體不舒服,真是不知道為什麼寶寶會哭。這天閨蜜(婦產科醫生)來家裏,寶寶又哭了,就給寶寶餵了奶,可是寶寶吃過奶之後還是哭,閨蜜就問我只給寶寶吃奶嗎?我説是的,因為一直以來我的奶水很多,我覺得寶寶肯定能吃飽,閨蜜告訴我寶寶是因為沒吃飽才哭的,寶寶已經6個月了,該給寶寶添加一些輔食了,只吃母乳是吃不飽的,於是在閨蜜的建議之下,我就給寶寶添加了輔食,寶寶果然不怎麼哭了,除非生病,身體不適,尿了才會哭。
閨蜜還給我推薦了一些有利於寶寶智力發育變聰明的輔食元素。
一、卵磷脂
這種營養元素能夠保障大腦細胞膜的健康發育,同時還可以保證大腦細胞的營養補充和一些無用物的流出,從而保證大腦細胞的正常健康發育。對於很小的寶寶或者正在生長髮育的寶寶來説,這個營養元素非常的重要。
那麼我們可以從哪些物質中獲取這類營養元素呢?其實,我們可以從:西蘭花、菌類植物、大豆、植物種子、蛋黃、堅果、肉類等這些食物中獲取到這類營養元素。
二、不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸能夠增進神經系統傳遞信息的效率,同時能夠促進大腦的發育。我們可以從:海產品、核桃油、牛油果、橄欖油等這些物質中獲取到這種營養元素。
寶寶生長比較快速,需要的營養元素非常多,為了寶寶健康的生長髮育,媽媽要多給寶寶補充這兩種營養元素之外,還要多補充鈣,鋅,鐵等這些元素。
寶寶輔食很重要,媽媽一定要給寶寶選好的輔食,促進寶寶生長髮育,使寶寶更聰明。
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