寶寶吃骨頭湯能補鈣嗎?
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你家寶寶是不是缺鈣呢?那你平時會給寶寶喝骨頭湯嗎?骨頭湯是不是能補鈣呢?今天小編帶你來了解一下實情!
小梅家的娃10個月了,這幾天去醫院檢查,結果發現缺鈣了,肋骨有些不正常,牙齒沒出,晚上出汗也很多,檢查了相關指標確實缺了。小梅和我説,徐老師徐老師,我婆婆每週都燉好幾次骨頭湯給寶寶喝,我孩子咋還會缺鈣呢?
其實,小梅這樣的困惑有很多媽媽都會有,因為大家都覺得骨頭能補鈣,今天就來科普下
1、骨頭湯能補鈣嗎?
其實骨頭本身含有很多的鈣,這事不假,有些奶奶還把骨頭敲碎了煮湯給孫子孫女喝。但是,這些溶到湯裏以後並不能很好吸收,而另外一點就是還可能很油,反而造成寶寶脂肪過多,引起消化不良。
2、真正補鈣的是啥食物?
真的補鈣的食物,最好的來源是奶,所以,首先要保證奶量。有母乳的餵母乳,沒有母乳的用配方奶粉。一般3個月內按需餵養,4-6個月800-1000ml,6個月以上至少也要到700ml,一週歲以後可以400-500ml。
奶是最好的鈣的來源,嬰幼兒奶量不足容易導致缺鈣。
另外好的鈣的來源是蝦皮、豆製品。這些食物裏面還有豐富的鈣質,也比較好吸收。
3、還需要注意啥?
除了補充真正含鈣豐富的食物,要注意維生素D的攝入,很多有出現一些佝僂病的症狀,缺的不是鈣,而是維生素D。孩子出生2周以後就需要補充維生素D,每天400IU,至少到1週歲半,如果是早產兒,那麼需要出生就補充。母乳當中缺,所以,母乳餵養也是如此。
平時可以曬太陽,促進維生素D的合成,當然霧霾天也只能止步了。
真的缺鈣了,在醫生指導下再用營養補充劑或者藥物。
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