来月经可以喝红茶吗
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女性在月经期间可以少量的饮用红茶。红茶中含有鞣酸,可以和铁离子结合,继而影响对铁离子的吸收,而铁离子是合成血红蛋白的重要原料之一,铁离子的缺乏又会导致贫血的发生,所以不建议喝太多的红茶,如果可以避免,尽量避免。
月经期宫颈口开放,气血不足,容易引起感染的发生,所以月经期需要注意卫生,勤换护垫或者是卫生巾,还不建议在月经期同房,月经期需要注意休息,避免劳累,同时月经期还需要注意腹部的保暖,避免受凉,预防引起宫寒的发生。
红茶的功效与作用适当地饮用红茶,可以起到温补身体阳气的作用。从中医食疗的角度上讲,红茶的性味偏温热,因此对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人,适当地饮用红茶,利用其温热的属性能够温补阳气,进而达到提振精神、增强身体素质的作用。
红茶的温热属性还能够温补脾胃,对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀,通过适当地饮用红茶,可以增进食欲、促进消化。红茶当中还含有一定量的多酚类化学物质,能够清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用,同时还能够刺激体内免疫物质的生成,因此红茶在提高机体免疫力方面也有积极的作用。
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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