来大姨妈可以喝红茶吗
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在大姨妈期,可以饮用红茶,但是注意要适量,不要多喝。红茶性较温,适量饮用红茶,具有理气机、通常经络的作用,有助于月经期的各种不适,比如腹部不适、腰酸不适。但是红茶本身会影响身体对铁的吸收,月经期本来就处于血液流失的状态,过多饮用会增加身体负担。
红茶上火还是降火多人群都喜欢喝红茶,但是喝红茶是上火还是降火,在这里跟大家说一下,红茶不会造成上火,同时也不会造成降火,它是一种温性的茶类。
喝红茶有助于提神醒脑,而且喝红茶有助于强健骨骼,增强心脏血液循环,还可以减少体内消耗钙的钙质。而且红茶里面有锰,常喝红茶有助于强健骨骼。常喝红茶还可以增进食欲,帮助消化。
大姨妈期间吃什么对身体好女性在例假期间会较平常更为虚弱,免疫能力也会有所下降,所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类,同时也应注意营养均衡,饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。
对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性,建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。
除饮食上有所禁忌,经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性,经期应避免同房。
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