婴儿应该如何补钙
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婴儿在不同时期需要补充不同的物质,补钙就是其中一个很重要的环节。应该在什么时期给婴儿补钙,补钙应该怎样补才有效,这是普遍妈妈比较关心的问题。
这个可以参考中国营养学会对各个年龄段制订的钙需求量,比如6-12个月的婴儿需要钙量为400mg/日;1~3岁儿童对钙的日需要量为600mg。
如何能够达到这个数字?这首先关系到钙的类型问题。1克碳酸钙含400毫克钙,而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。所以如果选择葡萄糖酸钙,那显然需要补充大剂量,才能达到标准所需。而宝宝的胃的容量又是有限的,新生儿的胃的容量约为30-60毫升。显然应选择碳酸钙作为钙源。而且,相比于从动物骨骼、海洋生物等原料中提取的钙,由于环境污染问题而容易含有铅,长期服用会危害宝宝的健康。由矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性较好。
维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D,再吃多少钙,钙也吸收不了多少。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D,而秋冬季节日光照射不充足,孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素D,但每天补充的剂量以400国际单位为宜,最高不宜超过800国际单位。
另外,由于宝宝的味蕾正处在快速发育期,其在舌面的分布比成人更广,味觉更敏感、更丰富,娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,宝宝因而会变的挑食偏食,也不利于成年后的健康。因此,给0-3岁宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点。不要选口味太甜的,太甜会引起口味偏好,影响宝宝正常喝奶、喝水,淡奶味是妈妈的首选。
结合以上原则,记者发现,全美医生案头推荐的补钙产品是来自美国的补钙专家迪巧钙片。迪巧特别针对0-3岁孩童设计了小儿碳酸钙D3颗粒。其原料选自全球50个最佳钙源之一,经过极其严格的纯化工艺,品质优异、无污染、安全性高、还不含糖,是宝宝补钙的极佳之选。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是国内唯一淡奶口味设计的钙,不影响宝宝味蕾发育。而且极易冲调,仅需一小勺水(5毫升)即可冲调均匀,服用方便,不给宝宝的小胃造成负担;而且其含钙高,每袋含元素钙300毫克,更添加维生素D3 100国际单位,有效促进钙吸收。
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