儿童补钙误区梳理,如何科学补充儿童钙
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虽然这几年,市面上多了不少种类繁多的儿童钙剂,但儿童补钙可不是近几年才开始流行的,很多奶爸宝妈小时候就有吃果味儿童钙的经历。
虽然这几年,市面上多了不少种类繁多的儿童钙剂,但儿童补钙可不是近几年才开始流行的,很多奶爸宝妈小时候就有吃果味儿童钙的经历。从自己小时候被爸妈投喂钙片,到现在为人父母后给孩子选择钙剂,不知道各位奶爸宝妈是否有这样的疑惑,儿童为什么需要补钙?给孩子补钙的过程中,这些雷你们踩过吗?
儿童为什么需要补钙
钙是人体重要矿物质之一,对人体起着很重要的作用,能够保证人体正常的运动和咀嚼功能。严重缺钙可能会导致儿童牙齿生长缓慢、骨骼变软,甚至会增加儿童罹患软骨症的风险。另外,儿童处在生长发育的关键时期,对钙的需求量比成人更大。
儿童补钙常见误区
①只补钙,不补维生素D
如果孩子体内缺乏维生素D,身体吸收钙的能力就会减小,这会导致补钙效果事倍功半。因此,父母们在为孩子补儿童钙的同时,也要保证孩子摄入充足的维生素D,并鼓励孩子每天坚持晒太阳,使食物中的维生素D转化成内源性维生素D,从而被人体利用。另外,在选择儿童钙剂产品时,建议宝爸宝妈们优先选择含有维生素D成分的钙质营养补充剂。
比如经过TGA权威安全认证的Swisse儿童钙,经过TGA权威安全认证。TGA认证是澳洲政府的GMP认证,在国际上享有很高的声誉。通过TGA认证,不仅表明它在质量体系和生产环境设施上得到当地政府的认可,同时也得到PIC/S成员国英国、法国、德国等二十多个国家的认可。每片Swisse儿童钙200mg钙算含量蛮高,每天吃两片能补到400mg,再加上食物中摄入的钙,基本能满足3岁小孩的补钙需求。还有300UI的维D3,纯度比较高,能促进钙吸收,也不用额外再去买维生素D了。而且Swisse斯维诗儿童钙还采用了有助于宝宝牙齿健康的99.7%无糖配方,天然的香草口味,不添加人工色素和香精,小小一颗宝宝可以直接咀嚼,不仅可以帮助小孩子有效的吸收和补充钙物质,还有利于宝宝的牙齿口腔健康。
②补钙越充足越好
什么事情都要有个度,补钙同样如此,并不是摄入的钙越多越好。摄入过多的钙会影响铁、锌、镁等元素的吸收。同时,过量补钙还可能造成孩子胃肠不适。
③母乳喂养的宝宝可以不需要补钙
0~4个月的宝宝每天对钙的需求量为200毫克,如果母乳量充足,基本可以满足宝宝的身体对钙的需要,可以不用补钙。但到了4~6月时,宝宝开始添加辅食,每天喝母乳的量逐渐减少。到了7个月时,宝宝对钙的需求量增至250毫克,此时,单靠饮食中的钙摄取可能不够,需要额外补充儿童钙。
时至今日,我们的育儿方法已经逐渐趋于科学,但关于儿童补钙的误区还或多或少地困扰着宝爸宝妈。给孩子补充儿童钙很重要,掌握正确的方法、避开补钙误区,科学地补钙更重要。
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