宝宝添加辅食要注意什么?宝宝辅食添加的基本原则
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6个月~1岁的婴儿仍处于快速发育期。母乳仍然是婴儿重要的营养来源,但是它提供的能量和营养素已不能完全满足婴儿生长发育的需要,因此,即使是母乳喂养的婴儿,在他满6个月时,也建议给他添加辅食。
※添加辅食喂养要点
奶类优先。继续母乳喂养,母乳不足时可补充配方粉,奶的总量要达到500~800毫升。
逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食习惯。
定期监测婴儿的生长发育状态。
每次添加一种,每新加一种食物需7~10天的适应期,由少到多,循序渐进。
辅食中不用添加食盐,也不要加味精、酱油、醋、大料、葱、姜、蒜等调味品。
保证辅食的卫生和安全。
※保证辅食的营养含量
婴儿的胃容量较小,8个月时也只有约200毫升的容量。因此,辅食要有一定的浓稠度,并富含营养,否则婴儿即便吃饱了也会营养不足。
保证食物的浓稠度。给婴儿做粥、米糊或面糊时要少放些水,浓稠度要达到能停留在勺子里不流出来。
※积极地喂养婴儿
婴儿刚开始吃辅食时,要花些时间来适应新的食物,还要学会吃新食物的技巧,可以每天给婴儿2~3小勺食物,随着婴儿长大,添加辅食的量也逐渐增加。
按需喂养
爸爸妈妈要学会识别婴儿饥饿和吃饱的征兆,并根据这些征兆来决定每餐给婴儿吃多少,是否需要加点儿点心。
多鼓励婴儿
要对婴儿发出的“想吃”的信号敏感,并用微笑、眼神接触和鼓励的话来对婴儿做出积极的回应。
保持耐心
喂养婴儿时要保持耐心和良好的情绪,并给婴儿充分的时间。如果婴儿中途停下来,不要催促或强迫他,可以等一会儿再喂。
提高婴儿吃饭的兴趣
经常变换食物的搭配,烹调时注意味道和口感的多样化,还可以给婴儿一些可以用手抓着吃的食物让他自己吃,提高婴儿吃饭的兴趣。
排除干扰
吃饭时要排除干扰,不要让婴儿边吃边玩或看着电视吃饭;爸爸妈妈喂婴儿时也要专心,不要边喂边看电视或打电话等。
※辅食添加应遵循的原则
婴儿添加辅食需要循序渐进,先稀后稠,先少量再逐步增加量。种类方面,先谷物类,再蔬果类,最后过渡到肉类,这样对婴儿的肠胃发育比较好。“适口、适量、适应”这3项辅食添加原则,具体说来就是辅食添加一定要遵循由少到多,由单一到多样,由泥状—糊状—固体状递进的原则。
添加初期一次只喂一种新食物,观察7~10天,以便判别此种食物是否能被婴儿接受。再添加第二种。两种食物都没有异常,再将两种食物混合起来添加。
若婴儿产生过敏反应,如皮疹、呕吐、腹泻等,应停止添加,等4周以后再重新添加。如果仍出现异常反应,应前往就医。
辅食的量应由少到多,由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加,再慢慢改为泥状,最后是固体食物。
爸爸妈妈千万不要着急,一下让婴儿吃好多,婴儿容易消化不良。可以从半勺或1勺开始添加,如果没有异常反应,再逐渐加量。
患病时不要添加新种类的食物。
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