我與健康同行手抄報內容四年級
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健康,是一個萬人矚目的話題,很多人把健康寄託於補品,像富硒康,腦白金等。雖然我並不知道這些東西是否有效,但我知道,想要有一個健康的身體,最有效的還是運動。
早晨,起牀後,最好沿着小路走一走,空氣清新,正是晨跑的好時機,看着周圍的風景,一定會讓你心曠神怡。這樣,堅持下去,你將會有一個健康的身體。
平時,做完功課,你想輕鬆輕鬆的話,我給你一個友情提醒:千萬不能沉迷於電視與電腦,因爲這樣會傷害到眼睛的。最好呀,彎彎腰,踢踢腿,跳跳繩,跳跳皮筋,往遠處看看,這樣不僅有益於眼睛,還有益於身體呢!
人們都說,身體是工作的本錢嘛!
哦,對了,我都忘了,現在好多地方都有小公園,去那裏健身,效果也許會更佳!Let’s go!
當然,人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運動的同時,正確的飲食很重要。有許多人愛吃油炸食品,這不行,因爲油炸食品對人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配,飯後可以適當的吃一些水果,還有,吃飯不能挑三揀四,更不能只吃肉不吃蔬菜。現在,街上書店裏應該有食譜賣,去買幾本參考參考,做個營養專家也不錯呀!
有一位名人說過:“志在頂峯的人,決不會留戀半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”這句話告訴我們千萬不能半途而廢。
爲了自己的健康,我們一起堅持吧!
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