【愛牙護牙手抄報】小學生愛牙護牙手抄報

牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副爲乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副爲恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸爲乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28～32個均爲正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱爲牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱爲牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。

1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順着牙，豎着刷，刷完裏面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3、如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

奶製品是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃奶酪，藉助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(爲了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麪包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化爲酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸菸過量可能使牙齒髮黃。

什麼時間刷牙好？

三餐以後，及時清除口腔內的殘屑，另外睡前、早晨也應該刷。平時少吃零食，吃東西后清潔口腔。刷牙要保證各個面的刷，避免損傷牙齦。

4個護齒好習慣

1、早晚用含氟牙膏刷牙，儘量用溫水刷牙，飯後3分鐘刷牙，不要太用力

2、定期進行口腔檢查

3、少吃甜品和含糖飲料，還有堅硬的東西

4、用淡鹽水漱口

齲齒與心血管病、癌症並列爲世界重點防治的三大疾病

1、細菌＋糖→乳酸是引起齲齒的最主要原因。

2、養成良好的口腔衛生習慣，做到每天早晚兩次刷牙，飯後漱口，平時少吃甜食，尤其在晚上睡覺前。

3、使用含氟牙膏和保健牙刷或用氟化水含漱。

4、定期檢查。發現早期齲齒，及時充填，兒童可作窩溝封閉預防。

兒童何時開始刷牙爲好？專家認爲口內一有牙齒就該刷牙。因爲牙齒一旦萌出，就隨時有被食物碎屑粘附細菌污染的機會，形成菌斑。若不及時清潔，時間久了，牙齒就會齲壞。

兒童出生後6－8個月就開始出乳牙，2歲半出齊。當第一個乳牙萌出後，家長就應爲孩子刷牙。但此時牙齒萌出數量少，孩子年幼，不宜用普通牙刷。家長可用消毒的紗布或棉花沾溫水摩擦和拭洗萌出來的牙面，早晚各一次。吃奶或吃其他食物後也要清潔，尤其是在睡前拭洗更重要。在日本，爲了方便幼兒刷牙，設計生產了一種專爲幼兒用的牙刷，即用硅橡膠製成一個指套，在指套頂端的一旁裝有柔軟的刺狀刷毛。使用時，母親或保育員將指套式牙刷套在指上給萌出的牙齒拭刷，每次刷1－2分鐘，每日2－3次，效果很好。

孩子到三歲左右，就可用兒童牙刷讓他們自己做刷牙的模擬動作，但主要由父母或保育員爲孩子刷牙，並逐漸教孩子養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣。孩子長到四、五歲以後就應教導他們正確刷牙方法，使其獨立刷牙。但父母要監督，免得刷牙馬虎，爲孩子一生的口腔衛生打下良好的基礎。

(一)維護口腔健康，增進全身健康。

(二)愛牙護齒保健康，生命質量有保障。

(三)擁有健康口腔,笑容和諧美麗。(四)口腔健康是人類文明的標誌。

(五)口腔不健康，發音影響大。

(六)早晚刷牙，飯後漱口，牙齒健康。

(七)定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。

(八)窩溝封閉保護牙齒。