孩子夏天游泳要注意什麼
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孩子夏天游泳要注意什麼?夏日炎熱,去游泳是多麼快樂的一件事,夏季,不少人都選擇報班學游泳,一方面游泳比較涼快,另一方面也可以鍛鍊鍛鍊。那如何選擇一個合格的泳池呢?在游泳的時候應該要注意哪些問題呢?網上一些關於游泳的說法是真的嗎?下面就爲大家解答一下。
一個合格的泳池應該是怎樣的?
1、合格證件及重要標識
>>泳池要有「衛生許可證」,員工要有「健康合格證」。
>>公示泳池水質檢測報告、量化信譽度等級、每日水質檢查結果、禁遊標識等。
2、設備
按規定,進入泳池前,應該按照更衣室、強制淋浴、強制浸腳池的順序通過。
3、水質
池水應爲明亮的淺藍色、清澈見底,池底無沉澱物,水中無漂浮物,水質較軟,貼近水面時能聞到淡淡的氯氣味道。若是池水泡沫在15秒內能消散,說明池水經常換。
游泳時要注意這3點
1、吃東西
有人會糾結,游泳前後能不能吃東西這個問題,這確實也是個問題。
游泳前:1-1.5h可以吃一些高能且容易消化的食物來吃,當然別吃太多,過飢過飽的狀態都是不好的。
游泳後:補充點能量!就算是在減肥,游完泳也是要吃東西的,當然,不是說一遊完就吃東西,而是約1h後再吃,建議吃含糖類及蛋白質豐富的食物。
2、喝水
在水裏游泳就不需要補充水分了嗎?
當然需要!畢竟游泳也是一項運動,運動就會流汗失水,所以,不管是游泳前、游泳時、還是游泳後,都需要喝水的。建議游泳時,約每15分鐘補充一次水分。
3、防曬
在水裏面泡着,太陽就曬不到了?
天真!紫外線的穿透力還是很強的,就算是待在水裏,還是能被照射到,如果不注意防曬的話,那就和夏天出門不打傘差不了多少,分分鐘曬黑、曬傷!
關於游泳的3個疑問
1、游泳時能戴隱形眼鏡嗎?
游泳時戴隱形眼鏡,可能會讓泳池裏的一些物質沉積在眼鏡上,繼而造成感染、過敏等現象。
因此,建議游泳時最好是戴有一定度數的泳鏡,實在想戴隱形的,就戴一個日拋型的,外面再戴一個泳鏡。
2、公共泳池會傳染疾病嗎?
泳池會傳染某些皮膚疾病及眼科疾病,至於性病,在泳池中感染的機率幾乎爲零。
另外,傳說中的遊個泳就懷孕的事情,是不會發生的,除非,你在水中做了某些不可描述的事情。
3、中耳炎患者能游泳嗎?
這個要看病情了。
要是鼓膜完整,且中耳炎沒有造成鼓膜炎等問題,游泳是不會影響中耳炎的病情的。但若是鼓膜出現了穿孔,那游泳時水就可能進入中耳,加重炎症。另外,游泳嗆水了,也可能加劇中耳炎。
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