如何去安排小孩子的飯餐呢?
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
9-11個月嬰兒輔食添加程序
9-11個月嬰兒輔食添加的特點是,奶量可以逐漸減少,固體食物所佔比例適當增加,可以嘗試新鮮的蔬菜、水果及家庭自制食品,並允許小兒參與和學習自主進食。
在開始實施下一步添加計劃前,家長要對小兒的健康狀況做一個評價,然後決定是否能進入下一個餵養程序。評價的內容包括,1、小兒目前食慾、食量是否正常。2、小兒消化功能是否正常,有無腸炎、消化不良等疾患。3、小兒牙齒髮育狀況。4、小兒體重增長狀況,是否存在發育遲緩或某些營養素缺乏。如果評價是滿意的,就可以實施九個月的餵養計劃了。
嬰兒從九月齡開始至一歲之前,每天可有一次整餐飯,其他時間每餐飯都應以奶爲主,這頓整餐飯可以安排在中餐或晚餐前後。嬰兒整餐飯的烹製方法非常簡單,先根據小兒食量確定這餐飯的總量,然後將總量分爲六份,其中肉類泥狀食物(最好選擇嬰兒專用肉類罐裝食品)佔一半,家庭自制食物佔一半,然後再將家庭自制部部分分爲三份,其中谷類佔兩份,蔬菜佔一份。烹製時先將粥或麪條煮到7-8成熟,然後將新鮮綠葉菜(或其它有顏色的菜)切碎放入鍋中一同煮,煮成漿糊狀並保留一些小碎塊,最後將煮好的菜粥或菜麪條與等量肉類泥糊混攪拌在一起;我們把這樣的配餐叫做3:2:1配餐法,即大約爲三份肉泥、兩份穀類、一份蔬菜。這個配餐法方經過臨牀反覆應用,對大多數嬰兒,尤其是消化道功能不夠強壯的嬰兒更爲適用,對改善嬰兒營養,增加體重,促進排泄都有較好的作用。九個月的嬰兒已經長出幾顆小牙,但大多數小兒在一歲以前第一乳磨牙仍未萌出,腸道消化食物的能力較差,如果吃家庭自制肉食,也要加工成泥糊狀,否則會大大降低營養的吸收利用率,容易導致小兒營養供給不足,發育遲緩。九個月的小兒除了每天有了一頓整餐飯,其它時間的餵哺方式基本不變,每天的餵哺次數爲3-4次,其中有一餐是奶、加雞蛋和米粉,另外一餐是奶、加少許肉泥(20克),除此之外,可以根據小兒需要哺乳若干次。九個月以後家長可以讓小兒嘗試各種新鮮水果,不限種類,一般每次吃大約20-30克,每天兩次,全天總量不超過50克爲宜,可以刮泥或切成薄片碎塊吃。有些家庭急於讓小兒吃成人飯,給小兒的食物加工不夠精細,食物搭配不合理,水果蔬菜或穀類食物所佔比例過多,奶量不足,因而造成小兒發育遲緩和營養缺陷。
小兒進餐需要一個良好的氛圍,應該儘量避免嘈雜的背景,不要在進餐時看電視,玩玩具,看書講故事,更不能追着喂,哄着吃。進餐時小兒應在餐椅中坐好,家長要爲小兒準備一份可以讓其自己耙抓的食物,隨然這樣做的結果有些狼藉,但允許小兒嘗試自主進食的快樂,必然使其心理和行爲能力的發展得到促進。事實證明許多經歷過自主進餐的小兒,一歲多就具有了獨立進餐的能力。
帶孩子出去用餐時,需要預防哪些安全隱患?
如何既尊重孩子又安排好孩子的暑假生活
孩子發燒什麼情況必須去看醫生呢?家長要如何向醫生描述病情?
排卵期如何安排同房,懷孕率更高?
午餐安排三要素 午飯該如何合理安排
小寶寶如何吃鹽?飲食、零食、調味的“鹽”都如何安排?
孩子暑假生活如何安排?父母感慨孩子暑假開銷太大
如何培養孩子排便排尿的良好習慣?!
如何判斷孩子上火?如何看出孩子哪裏上了火?去火的調理方法
如何從小培養孩子自信呢?
如何給孩子合理安排好一日三餐 培養孩子吃飯的好習慣
當孩子遭遇危機事件時,家長如何安撫孩子幼小的心?
乾貨|教你家孩子如何愛上吃飯並且愉快的進餐
如何給寶寶科學地安排1日3餐
帶孩子去遊樂場 如何確保孩子安全?
如何才能讓小寶寶吃飯不用哄呢?
孩子不愛吃飯,太暴力該如何解決?寶寶不吃飯該如何面對?
飯桌變“戰場”,孩子如何輕鬆吃好飯?
要如何養成良好的進餐習慣,讓孩子愛上吃飯
排卵後如何安排同房時間?