讓寶寶更靈巧的運動方法

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寶寶的運動能力培養方法有哪些呢?哪些遊戲和運動可以刺激幼兒的運動神經?有哪些運動可以訓練孩子的靈巧性?看看下面的幾個基本運動是如何鍛鍊孩子的靈巧性。

讓寶寶更靈巧的運動方法

　　走：

走路本身是一種單調的、枯燥的運動，如果把走路變成爲一種愉快的運動，既有益於骨骼和肌肉的發育，又利於孩子智能的身體的協調能力的培養。走路時，不斷變換走路的方式，如一會快走，一會兒慢走，或是有節奏地和着音樂的節拍走，也可以牽着孩子的走臺階等，並隨時糾正孩子走路姿勢。

　　跳：

跳能夠訓練幼兒的平衡能力，跳要比跑和走都有難度，有技巧。在走路的時候，可讓孩子從一個臺階上跳下來，或在跑步時跳起來夠樹枝等。還可模仿小動物，如小白兔、青蛙等，讓他們一邊想象一邊有節奏地跳，也可做踢沙包、踢毽子等遊戲不定期鍛鍊孩子跳的能力。

　　滾、翻：

使身體彎曲進行滾翻，是練習腹肌的最好方法，也是幼兒最愛玩的運動。可在沙灘、草地或牀上進行。讓孩子雙手抱住雙膝，身體縮成一團，家長輕巧的一推，幼兒更嚐到滾翻的樂趣。腳的彈力、腹肌、平衡能力更富有靈巧性。

　　投、接：

投擲不單純是一種上肢運動，也是手、腳、腦並用的協調訓練，可提高孩子運動神經的靈巧性。家長帶領孩子到操場去扔沙包，小球，讓孩子有目的地投向一處，對迎面過來的球敢接或有其它正確地反應。以此來培養孩子的反應能力、協調能力和靈巧性。

其實，家長應該有意識地利用一切機會，讓孩子在走、跑、跳的活動中，鍛鍊身體各部分的機能，增強身體的協調能力，讓寶寶在運動中得到更好的鍛鍊變得更靈巧。

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