各年齡段寶寶的增高運動方法
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
讓寶寶長高是每個媽媽的願望,本站小編提醒,爲了讓寶寶長高,媽媽在注意寶寶營養的同時,別忘了讓寶寶做一些增高運動,下面我們就詳細的來看看,各年齡段寶寶的增高運動方法。
讓寶寶長高是每個媽媽的願望,本站小編提醒,爲了讓寶寶長高,媽媽在注意寶寶營養的同時,別忘了讓寶寶做一些增高運動,下面我們就詳細的來看看,各年齡段寶寶的增高運動方法。
1歲以內:家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上,做些擡頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動,玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬着追球等遊戲。
各年齡段寶寶的增高運動方法
1~2歲:可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動,玩一玩撿樹葉、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等遊戲。
2~3歲:可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動,玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等遊戲。
4歲以上:應把運動與遊戲結合起來,既能增加孩子們的運動興趣,又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的遊戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。
學齡兒童:可進行遊泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。這類運動最好每週3~5次,每次20~30分鐘,每天不超過2小時,可分2~3次進行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動,可使下肢得到節律性的壓力,充足的血液供應會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1~3次,每次5~10分鐘爲宜。引體向上、韻律操、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動,可增加柔韌性,使身體變得更加輕鬆和靈活,每週可進行3~5次。
寶貝在各個年齡段忌吃的食物
各年齡段寶寶睡眠時間標準
孩子各年齡段什麼時候做家務勞動
孩子打人別發愁 有各年齡段的解決方案
寶貝在各個年齡段忌吃的食物 寶寶發育,添加輔食
各年齡段寶寶聽力發育指標!拿走不謝~~
【不同年齡段的寶寶刷牙方法】寶寶刷牙方法 正確的刷牙方法
寶寶增高怎麼運動
減肥最快的運動方式有哪些 十種高效運動方法推薦
6歲前動作發育敏感期(各年齡段大動作及精細動作訓練表)
【不同年齡段的寶寶刷牙方法】寶寶刷牙方法
怎樣引導寶寶拼圖 各年齡段的寶寶如何玩拼圖
促進孩子長高的運動 不同年齡有不同運動
不同年齡孩子的增高運動
帶寶寶玩水好不好 各年齡段適用
【小兒增高推拿】寶寶增高按摩方法
各年齡段寶寶睡什麼枕頭?這張表格一目瞭然
各年齡段寶寶的早教方式,如何把握寶寶成長的"黃金期"?
惠氏奶粉幫助各年齡段寶寶健康成長
各年齡段寶寶應睡多久