如何應對孩子的分離焦慮
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分離焦慮,是兒童發育過程中比較常見的現象。尤其是寶寶開始和其他孩子,以及其他看護人相處的時候,便真的覺得每天相處的人,才最能給自己安全感!
原標題:這樣應對分離焦慮,簡單又有效!
分離焦慮,是兒童發育過程中比較常見的現象。尤其是寶寶開始和其他孩子,以及其他看護人相處的時候,便真的覺得每天相處的人,才最能給自己安全感!
什麼是分離焦慮?
目前來說,分離焦慮症的病因尚未確定,但有些方法可以把照看者的壓力降到最低。
生活中,我們發現只要寶寶轉身,能看到隔壁房間的媽媽,他們便會很高興的爬過去。這時候,如果有其他人要把他們抱走,寶寶一定大哭大鬧不會離開。這種不願離開熟悉照看人的現象,就是我們平時所說的分離焦慮。
通過對很多有孩子的家庭調查,我們發現如果孩子從小經常被很多人交換照看,那他們則更能適應新的情況。因爲他們不但可以父母那裏得到安慰,還可以從爺爺奶奶、外公外婆、甚至保姆那裏得到庇護。
能獨自玩耍的孩子,不易出現分離焦慮
有研究表示,那些經常可以獨自玩的孩子,也很少出現分離焦慮的情況。當父母把他們獨自放在嬰兒牀或搖籃中時,他們反而找到一些自我撫慰的技巧。家長們需要注意的是,只要寶寶沒有出現飢餓、尿溼或者身體不適的情況,即使哭鬧也不用及時安撫。
有些會自我安撫的寶寶,其實他們一個人的時候並不會感到害怕,也不期望別人來“打擾”他們。如果你把孩子單獨留在房間,你會發現他們一個人也可以玩的很好,甚至有時會自己跟自己說話,不由自主的唱歌等等。
簡單五步,輕鬆告別孩子分離焦慮
有些孩子,在和父母分離的時候會感到焦慮。同樣,當父母看到孩子因爲分別而哭泣的時候,自己也會有焦慮的情緒。有時候,父母自身的不安全感也會加重孩子的分離焦慮。
不過爲了最大程度地減少孩子的分離焦慮,請建議家長試試以下五個步驟,讓孩子的每一次分離都能放輕鬆!
1.安排寶寶上早教課
現在城市都有很多早教課,媽媽可以帶寶寶上早教班,讓他們在那裏認識更多的人和事,學會如何跟其他寶寶交朋友。
2.經常帶寶寶出去玩耍
每天飯後可以帶寶寶在小區裏轉轉,這樣不僅可以讓他們見識更多的外部環境。而且還可以認識更多的人,鼓勵寶寶和其他小朋友互動。
3.給孩子建立一個安全房
可以在家裏給孩子建立一個圍欄,讓孩子練習爬行或走路,如此反覆進行。這種訓練的目的,是讓孩子知道你永遠是他堅強的後盾。
4.控制好自己的情緒
很多時候,並不是寶寶離不開父母,而是父母離不開孩子。建議父母學會控制自己的情緒,不要把自己的焦慮情緒帶給寶寶。
5.父母要學會放手
在照顧寶寶吃飯、睡覺這件事情上,很多父母都親力親爲,總擔心別人照顧的不夠周全。其實,如果孩子越多的接受其他家庭成員的照顧,心理的安全防線也會越低,分離焦慮的情況也會越少。
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