怎樣做才能讓孩子專心吃飯?
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定時、定量、專心進食是良好的飲食習慣之一,也是增進幼兒食慾的重要手段。良好的食慾又是保證幼兒攝取足夠營養素、維持身體健康和生長發育的重要環節。
爲使嬰幼兒做到定時、定量、專心進食,家長應儘量促成幼兒形進食的條件反射,建議做到以下幾點:
1.進餐環境保持安靜、整潔,心情愉快,思想集中。進食時不要逗玩、戲嬉或責訓,不要說與進食無關的事。
2.規定進食時間,一般每日安排4~5次用膳。
3.做好進餐前的準備工作,如飯前先洗手,帶上圍嘴靜坐片刻,但時間不宜過長。
4.幼兒應坐自己的位置進食,不要經常調換位置。
5.讓幼兒有自己專用的餐具,如碗、筷、匙和自己的小椅子。
6.兩餐進食之間儘量不給幼兒吃零食。
7.每餐飯菜的量適中,不要時多時少。
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