大學生心理健康手抄報版面設計圖
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大學生心理健康手抄報版面設計圖,現在的心理健康問題成爲了威脅着我們健康生活的一個大問題,所以我們一定要做好心理健康的預防,還給自己一個健康的人生。
大學生心理健康問題集錦
目前大學生的心理狀況讓人擔憂。近幾次心理健康調查結果顯示,大學生現已成爲心理弱勢羣體,心理處於不健康或亞健康狀態的學生約佔五成。就目前的現狀看,大學生的精神問題主要表現在自閉、抑鬱、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面。大學生如何才能避免令人擔憂的不良心理狀況,專家指出可以從8個方面着手。
1、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理條件。
2、瞭解自我,悅納自我。心理健康的人能體驗到自己價值,具有自知之明,即對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價,對自己不會提出苛刻的非份期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的,同時,努力發展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。
3、接受他人,善與他人相處。心理健康的人往往樂於與他人交往,不僅能接受自我、也能接受他人,悅納他人,能認可別人存在的重要性作用。他能爲他人所理解。爲他人和集體所接受,能與他人相互溝通和交往,人際關係協調和諧,在生活小集體中能融爲一體,樂羣性強,既能在與摯友間相聚之時共歡樂,也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時,積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉 妒、敵視等),因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。
4、熱愛生活,樂於參加工作與學習。心理健康的人珍惜熱愛生活,積極投身於生活之中,在生活中盡情享受人生的樂趣。在工作中,他們儘可能地發揮自己的個性和聰明才智,並從工作的成果中獲得滿足和激勵,將工作看作是樂趣。把工作中積累的各種有用的信息,知識和技能貯存起來,便於隨時提取使用,以解決可能遇到的新問題,能克服各種困難。
5、能協調與控制情緒,心境良好。心理健康的人樂觀、愉快、開朗、滿意等積極情緒狀態總是佔據優勢,雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗,但一般不會長久。他能適當地表達和控制自己的情緒,爭取在社會規範允許範圍內滿足自己的各種需求,對於自己能得到的一切感到滿意,心情總是開朗的、樂觀的。
6、心理行爲符合年齡特徵。在人的生命發展的不同年齡階段,都有相對應的不同的心理行爲表現,從而形成不同年齡獨特的心理行爲模式。心理健康的人應具有與同年齡段大多數人相符合的心理行爲特徵。
7、人格和諧完整。心理健康的人,人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展,人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協調、和諧地表現出來。思考問題的方式是適中和合理的,待人接物能採取恰當靈活的態度,對外界刺激不會有偏頗的情緒和行爲反應,能夠與社會的步調合拍,能與集體融爲一體。
8、心理健康的人能夠面對現實、接受現實,並能夠主動地去適應現實,進一步地改造現實,而不是逃避現實。既有高於現實的理想,又不會沉湎於不切實際的幻想。他對自己的能力有充分信心,對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。
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