孩子聰慧過人七大法寶
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孩子健康成長是每個父母的願望,孩子聰慧過人更是家長的驕傲。望子成龍,望女成鳳,天下父母心。如何培養一個智商高的孩子?
孩子健康成長是每個父母的願望,孩子聰慧過人更是家長的驕傲。望子成龍,望女成鳳,天下父母心。如何培養一個智商高的孩子?以下有七大法寶以供參考:
孕期多食疏菜水果
人的大腦溝回恰似雞體內的嗉囊那樣,溝回越多,褶皺越粗獷,頭腦就越聰明。以植物性食物爲主的孕婦所生的新生兒可能比普通新生兒要小一些,但其骨骼和身體各部分的結構非常結實,大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷;而多吃肉食的孕婦所生的新生兒,大腦皮層的溝回則較少,這是因爲胎兒肥胖,大腦皮層平滑,使溝回緊緊靠在一起的原故,所以要少吃肉食,多吃植物性食物。
母乳餵養
英國劍橋大學營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗,發現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧祕在於母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質,特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較,母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
吃好早餐
早餐如同一劑補腦靈丹。試驗表明:吃早餐後兩個小時參加高難度考試的學生,其得分明顯高於空腹應考者,據英國研究人員測定,不吃早餐的兒童上述養分的獲得要低10%-15%。智力怎能不遭受損失。
睡好覺
法國科學家以7-8歲的小學生爲對象觀察到,孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。凡睡眠短於8小時者,61%的人功課較差,勉強達到平均分數線者僅佔39%。無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者,76%中等,11%成績優良,只有13%功課較差。
勤運動
美國一位於博士的研究顯示,凡堅持每天持續20分鐘的跑步、健美操等運動的學生,其學習成績明顯優於那些疏於運動者。
女孩多與父親相處
常和父親相處的女孩智商高,這是由父親對孩子特殊的教養方式和父親的人格力量的影響決定的。在與孩子交住中,父親往往做一些創造性、動態性很強的遊戲。社會學家發現,和父親聯繫緊密的女孩,自信心、獨立性、社交能力都很強,而且父親在人際交往中的坦誠、粗獷、對新事物的探索精神和嚮往實現自我價值等特點,對女孩有着潛移默化的影響。
及時給孩子大腦“進食”
大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新,注意膳食中蛋白質的質和量,就能提高腦細胞的活力,營養學家提倡:理想的動、植物蛋白質比例爲1:2。在動物蛋白質中應多食海魚、海蝦類,在植物蛋白中應選食大豆類。卵磷脂是構成神經細胞和腦代謝的重要物質,對增強大腦記憶力大有好處,家長應讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。微量元素與智力關係時發現,學習好的學生體內血鋅含量明顯高於學習較差的學生。鋅在海產品牡礪、蚌、蛤及魚、肉、動物肝、腎中含量較豐富,孩子應適當多攝入。
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