培養孩子運動能力 促進智力發展
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想要寶寶智力發展得好,不僅要多動腦,還要多運動。有專家表示,喜歡運動的孩子,腦部發育也十分發達,且富於創造力喔。
想要寶寶智力發展得好,不僅要多動腦,還要多運動。有專家表示,喜歡運動的孩子,腦部發育也十分發達,且富於創造力喔。
美國育兒界流行一句話:喜歡彈跳運動的孩子,不但發育良好,身體健康,而且智力也會得到提升。
運動醫學專家的解釋是:運動能使大腦處於最初的啓動或放鬆狀態,人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,變得更加敏捷,因而更富於創造力。同時,運 動還能促進腦中多種神經遞質的活力,使大腦思維反應更爲活躍、敏捷,並通過提高心腦功能,加快血液循環,使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作 用。與成人相比,兒童的收益更大,奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態,運動發揮的作用能得到更大的回報。
一、彈跳運動最佳
從運動醫學角度來看,凡是有氧運動皆有健身、健腦作用,尤以彈跳運動爲佳。
·跳繩
跳繩以下肢彈跳及後蹬動作爲主,並帶動手臂、腰部、腹部的肌羣運動,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上繩子刺激拇指穴位,兩腳心不斷地被地面按摩,通過足反射區刺激大腦,思維、記憶、聯想力大增。
·跳舞
跳舞可鍛鍊並提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據調查表明,堅持學習舞蹈的孩子,其文化課成績都比較好。
同時,彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛鍊,從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外,這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,具有重要的價值。
二、生命與健康離不開振動
彈跳運動之所以如此富有魔力,主要得益於彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明,人的生命與健康離不開振動。因爲人體本身就是由一系列振動系統構成的, 如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動,將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來,健身與健腦的 效益會更加突出。
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