生完孩子，纔是焦慮的開始

幾乎每個人都恐懼生老病死。其中，女人普遍比男人更容易因爲年華逝去而焦慮。但只有我們知道，一個女人結婚生子之後，所達到的焦慮程度，是不僅僅作爲女人因青春不再的恐慌，更是作爲一位母親，對孩子、家庭、自己的擔憂。

幾乎每個人都恐懼生老病死。其中，女人普遍比男人更容易因爲年華逝去而焦慮。但只有我們知道，一個女人結婚生子之後，所達到的焦慮程度，是不僅僅作爲女人因青春不再的恐慌，更是作爲一位母親，對孩子、家庭、自己的擔憂。

相信大家都聽說了，UC大數據發佈了國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》，用數據證明了匠匠老師剛纔的說法。據報告介紹，這裏的“焦慮媽媽”指的是，從2016年11月至2017年4月，在網上搜索、閱讀“焦慮症”、“抑鬱症”、“婆媳關係”、“壓力”等偏焦慮類內容超過10條，信息爲已育女性的用戶。雖然說這樣收集來的數據，不能準確代表“焦慮媽媽”的情況，但是我們也可以從中略看一二：

在“焦慮媽媽”相關話題中，最常出現的是什麼詞呢？我們看到的“沒時間玩”、“壓力大”、“不爽孩子爸”（看來大家都這樣想）…你是否也經常有這些想法呢？生了孩子之後，就不是自己一個人的生活了，以前最喜歡看電影、唱KTV、逛街，都因爲孩子而無法娛樂…心累啊！

但是，匠匠老師也看到，在這些詞語裏，有着“超人媽媽”、“共同成長”這樣積極的詞語，媽媽們這些自我鼓勵略顯心酸。

要用這裏面的一個熱詞來說，匠匠老師也是“心疼自己”，心疼所有辛苦的媽媽們。她們更需要的是家人親朋對自己的關懷，而不是在夜深人靜時，自己心疼自己……

我們可以看到，在自身原因中，最主要的是“外貌體型”。年齡增長，肌肉鬆弛下垂，不像年輕時那樣美了；還帶來一身的病，更年期更是一個感覺近在咫尺的噩夢。

是食品問題層出不窮，是兒科醫生嚴重短缺，是夫妻關係惡化，還是學區房價格突飛猛漲？從這個表格可以看出，孩子健康、教育、人身安全，都是媽媽最爲擔心的事情，而這些焦慮，其實並不會因爲孩子的長大而消散。

報告稱，金融、互聯網等工作相對比較忙碌、壓力比較大的行業，媽媽們焦慮程度更高；全職媽媽排名第三，照顧孩子也並沒有這麼容易，更何況還要處理家務，並且承受因爲收入減少而帶來的經濟壓力。

報告顯示，媽媽焦慮指數排名前十的城市，都是一二線城市，生活節奏比較快、競爭壓力比較大；前三則是北上深。其中，最焦慮的是上海媽媽，焦慮指數簡直是高居榜首。上海的媽媽們，挺住啊！

看來，大部分媽媽還是會選擇“買買買”，還有哭與吃零食。但是在匠匠老師看來，這些方式只有短期的效果，健身、瑜伽、心理諮詢等方式，纔有長期的效果，但並沒有受到媽媽們足夠的關注。

是啊，你抱怨老公爲家庭付出太少，你總要自己親自安排全家人的事情，你沒有時間休息，你感到不快樂。但是，冷靜下來想的話，“焦慮”真的有幫助嗎？你是媽媽，不是保姆，不是像個老媽子一樣操心就夠了，就是模範媽媽了；相反，孩子需要我們正向的引導、積極的陪伴，不是充滿抱怨、每天都很疲勞的照顧。合理表達自己的情緒，當感到不舒服時要說出來，不要一味企圖讓老公“看出來”、讓孩子“覺察出來”。積極的溝通有助於家庭的團結，當我們一起去對抗生活的壓力時，焦慮也就沒有那麼大了。

希望媽媽們都減輕焦慮，做個開心瀟灑的媽媽！