中醫推薦五臟養生的最佳食物
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五臟在人體的生命活動中起着重要的作用,是生化和儲藏能量的器官,因此,我們要做好護理五臟的飲食措施,看看小編推薦的五臟養生最佳食物吧。
1、養脾最好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。
2、養肝最好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水裏煮,當水開了以後再煮7-8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效。晚上吃爲好。
3、養腎最好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃爲好。
4、養心最好的食物:紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
5、養肺最好的食物:白色食品,特別是大白蘿蔔,白蘿蔔生吃更能養肺。什麼時候吃都好。
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