冬季養生:兩款中醫食補良方推薦
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冬天養生要面臨最重要的問題就是禦寒!那麼在冬天怎麼禦寒呢,親親寶貝小編推薦兩款中醫食補良方,讓你冬天不寒冷!
當歸羊肉湯
材料:當歸四十五克、生薑四十五克、羊肉五百克、水十二碗。
製法:羊肉洗淨及切塊,生薑切薄片,當歸洗淨,一同放入鍋中加水,大火煮滾後,以慢火煮兩小時即成。
功效:溫補陽氣。
注意:羊肉屬發物,皮膚病、過敏性哮喘及有腫瘤病人,食用後可能令舊病復發,故不宜進食。平日怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱者及感染風熱外感、發熱咽喉疼痛者,均不適用。
紫蘇葉生薑茶
材料:生薑三片、紫蘇葉三錢、北芪三錢、紅糖適量、水五碗。
製法:生薑、紫蘇葉、北芪等加水五碗,以大火煮滾後,用慢火煮五分鐘,去渣後加紅糖調味即成。
功效:用於風寒當令天時,能散寒解表。
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