痛風可以吃荷蘭豆嗎
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
痛風可以吃荷蘭豆。
荷蘭豆屬於低嘌呤食物,每100g食物中嘌呤含量小於 25mg。痛風患者是可以適量吃的,嘌呤是核蛋白的組成物質,是尿酸的來源。通常,嘌呤在肝臟氧化代謝後才變成尿酸,再由腎臟和腸道排出。痛風患者平時要吃低嘌呤的食物,注意飲食健康。
荷蘭豆的推薦做法椒香荷蘭豆
材料:荷蘭豆300克、乾紅辣椒6個、大蔥5克、 味精1克、 鹽2克、 姜3克、 大蒜3克、醬油3克、 色拉油60克
做法:
1、將荷蘭豆摘掉豆尖和邊筋,洗乾淨後控幹水備用;
2、大蒜拍碎切粒、蔥、姜切絲後備用;
3、將炒鍋置旺火上燒熱,倒入油燒熱,先放入大蒜末、薑絲,炒至香味,加乾紅辣椒,炒香,再倒入荷蘭豆和鹽,用旺火翻炒;
4、灑上醬油,翻炒至荷蘭豆爲脆綠色時,加味精、蔥絲,再迅速的翻炒幾下這樣脆嫩爽口的清炒荷蘭豆就可以出鍋裝盤了。
清炒荷蘭豆
材料:荷蘭豆300克,大蔥5克,味精1克,鹽2克,姜3克,白皮大蒜3克,色拉油60克
做法:
1.姜蒜切成2釐米見方的菱形片;
2.蔥切成馬耳朵形;
3.荷蘭豆去蒂和筋,洗淨;
4.炒鍋放在火上,下油加熱至四油溫,下姜、蔥、蒜,炒出香味;
5.下荷蘭豆,烹調料,炒勻至熟,起鍋裝盤即成。
孕婦喉嚨痛可以喝薄荷泡水嗎 孕婦可以吃薄荷糖嗎早期
痛風可以吃四季豆嗎
【哺乳期能吃荷蘭豆嗎】哺乳期吃荷蘭豆好嗎
【荷蘭豆回奶嗎 】荷蘭豆屬於回奶食物嗎
痛風可以吃豆芽菜嗎
【荷蘭豆怎麼去兩旁的筋】荷蘭豆去筋技巧
痛風患者可以吃豆腐腦嗎
【荷蘭豆炒胡蘿蔔】荷蘭豆炒胡蘿蔔的做法,荷蘭豆炒胡蘿蔔怎麼做
【荷蘭豆和什麼炒好吃】荷蘭豆怎麼炒好吃
大豆卵磷脂痛風的人可以吃嗎 大豆卵磷脂含有嘌呤嗎
孕婦可以吃荷蘭豆嗎
【荷蘭豆炒臘腸】荷蘭豆炒臘腸的做法 荷蘭豆炒臘腸怎麼做
【荷蘭豆炒蝦仁】荷蘭豆炒蝦仁的做法 荷蘭豆炒蝦仁怎麼炒
【荷蘭豆嘌呤高嗎】荷蘭豆是高嘌呤食物嗎
毛豆嘌呤含量高嗎 毛豆痛風病人可以吃嗎
【痛風能吃魚嗎】痛風可以吃魚嗎
【荷蘭豆需要焯水嗎】荷蘭豆要不要焯水
哺乳期吃荷蘭豆回奶嗎
【荷蘭豆不能和什麼一起吃】荷蘭豆不能與什麼同食
荷蘭豆生的可以吃嗎 荷蘭豆生吃有毒嗎