nature made魚油吃法 nature made魚油怎麼吃最好

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nature made魚油中含有豐富的OMEGA-3不飽和脂肪酸，能夠有效增強人體免疫能力預防心血管疾病，下面一起來了解一下nature made魚油的正確吃法。

nature made魚油吃法

推薦用量：每天2粒，隨餐服用

小貼士：深海魚油保健品只是用來彌補每日攝取不到深海魚的遺憾，如果每日1~2餐有攝取到深海魚類的話，那就可以減少攝取深海魚油或者乾脆不吃魚油。

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nature made魚油適用人羣

三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人羣;

1、血栓、腦溢血及中風等跡象或已患病者;

2、患有關節炎、痛風、哮喘者;

3、視力衰退有老化趨勢者;

4、年老且記憶力降低者;

5、孕婦及哺乳期婦女。

nature made魚油吃法 nature made魚油怎麼吃最好第2張

nature made魚油服用禁忌

凝血功能不全者、服用阿斯匹靈者、近期開刀者、對魚類過敏者，都應先避免使用，因爲凝血功能不全者、服用阿斯匹靈者、近期開刀者都可能有「出血性」的問題，早期文獻有提到凝血異常者每日攝取3000mg的ω-3脂肪酸可能增加出血性風險，若真要服用，請先向醫師諮詢建議

鈣片與魚油要避開使用(間隔三小時)，因脂肪酸於鹼性環境中，就可能會與鈣發生交互反應而降低吸收率，並有可能會造成肚子不適

懷孕的過程中可以補充魚油，但是懷孕32周後建議停止，以免有凝血(不好止血)的問題。

nature made魚油吃法 nature made魚油怎麼吃最好第3張

飲食營養魚油吃法懷孕能用refa嗎

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