葉黃素兒童可以吃嗎
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葉黃素在一般的綠葉蔬菜中均有存在,同時也是一種天然的抗氧化物,可以有效吸收藍光等有害光線,那麼葉黃素適合兒童服用嗎?
葉黃素兒童可以吃嗎
兒童是可以服用葉黃素,葉黃素能夠有效促進智力和視力的發育,提高記憶力,思維能力,預防近視。
針對長時間接觸電子產品的孩子,適量補充葉黃素等營養品,c葉黃素能夠幫助補充視網膜黃斑區以及晶狀體中的葉黃素,使眼睛少受光污染以及輻射的損害,從而起到保護視力的作用;另外葉黃素還有助於改善睫狀肌的血液運行,增強眼角膜的潤滑度以及透明度,針對兒童學習後出現的眼脹、痠痛、乾澀等表現均有積極的作用。
不過,要提醒的是,在正常狀態下,兒童葉黃素補充劑量無需過高,建議每日額外補充1~2毫克就足夠。由於葉黃素爲脂溶性成分,溶解在脂肪中可幫助其吸收,因此想有效發揮葉黃素的保健效果,最好於把握進餐時或飯後補充,纔有較高的吸收率。
服用葉黃素注意事項
1、過量吸取葉黃素會對肝臟造成多餘的負擔,建議用量每日大約爲6毫克;
2、葉黃素類產品在用來調理眼疾,一般是需要長期服用的,所以不宜選擇膠囊型產品,雖然國家對膠囊殼的重金屬含量有嚴格的規定,但是長期服用還是會對身體造成危害,目前有最新的製劑方式如,壓片糖果製劑。
3、針對不同族羣,其附方成分需求不同,例如糖尿病患血管較爲脆弱,附方成分可以選擇含有越橘、山桑子、酵母硒、藍莓...等;有夜盲症者。
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