【糖尿病吃梨可以嗎】糖尿病可以吃梨嗎 糖尿病能吃梨嗎
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很多人以爲糖尿病要忌食糖分高的食物,所以是不能吃水果,其實這是不對的。糖尿病可以適當的吃水果,還能起到控制血糖的作用。下面請看本站爲您解答:糖尿病吃梨可以嗎?
糖尿病吃梨可以嗎
梨肉脆汁多、酸甜可口,營養豐富,有益健康,梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,糖尿病人可以食用。
專家介紹說:梨的血糖生成指數爲36,屬於中等水果指數不算太高,糖尿病人可以適量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些或者不吃,以免使血糖多變,影響病情。
糖友吃梨的時間,應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃,以一種加餐形式來吃。不主張餐前或餐後立即吃梨或是其它水果,因爲一次性過多地增加了碳水化合物的攝入,會增加胰島的負擔。
所以,糖尿病患者可以吃梨,但要適可而止,除了梨子外,糖尿病患者可以吃的水果還有柚子、蘋果、生香蕉、鮮桃等,這些都屬於血糖生成指數低不會影響到糖尿病病情的水果。
梨的功效與作用
1、梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
3、梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
4、梨所含的配糖 體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
5、梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
6、梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
7、食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
8、梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
9、煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病、關節炎。
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