【哺乳期可以喝雪碧嗎】哺乳期能喝雪碧嗎
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哺乳期可以喝雪碧嗎?哺乳期的媽媽們由於要給寶寶餵奶,在飲食上有諸多的禁忌,那哺乳期可以喝雪碧嗎?下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝雪碧嗎
哺乳期不建議喝雪碧。
雪碧的主要成分是水,果葡萄漿,白砂糖,食品添加劑(二氧化碳,檸檬酸,檸檬酸鈉,苯甲酸鈉),食用香精。 因爲雪碧的主要成分是碳酸化合物,攝入過多容易導致骨質疏鬆。哺乳期的媽媽如果喝多了雪碧,雪碧會隨着母乳分泌。寶寶食用母乳後,會對健康不利。
哺乳期喝什麼好
1、鮮奶
鮮奶是最新鮮的,只是經過了巴氏殺菌消毒而已,沒有任何加工過的,可以說這是最無菌的奶製品,哺乳期喝鮮奶可以補充鈣質。
2、酸奶
經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後纔有的酸奶,不會太酸,也沒有很甜,所以比較適合大衆。酸奶助消化,吸收快更是產婦選擇的一個條件。
3、蜂蜜水
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。
哪些人不宜喝雪碧
1、孕婦不能吃雪碧
雪碧是碳酸飲料,裏面的含糖量很高,喝多了會引起準媽媽肥胖,不利於胎兒的健康勢必。此外,雪碧還會影響到人體對鈣質的吸收,容易導致準媽媽缺鈣,會影響到胎兒的骨骼和牙齒髮育。
2、產婦不能吃雪碧
產婦屬於容易缺鈣的人羣,喝雪碧的話會影響鈣質的吸收。此外,產婦如果想要產後恢復得好,就不能攝入過多的糖類,類似雪碧等含糖量高的飲料不建議產後飲用。
3、嬰幼兒不能吃雪碧
雪碧裏的碳酸含量很高,這會影響到寶寶的骨骼發育,此外,碳酸還會傷害到寶寶的牙齒。雪碧高糖,也會引發寶寶肥胖。所以像雪碧這種的碳酸飲料,儘量不要給寶寶喝。平常給寶寶喝白開水就好。
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