【李子可以空腹吃嗎】李子能空腹吃嗎
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李子可以空腹吃嗎?李子是生活中常見的一種水果,味道酸甜,很多人喜愛吃李子,那李子可以空腹吃嗎?下面就來具體看看吧。
李子可以空腹吃嗎
李子不可以空腹吃。
李子是涼性食物,同時有潤腸通便的功效。空腹吃李子,特別是對腸胃功能弱的人,容易造成腸胃不適甚至腹瀉,所以不能空腹吃李子。同時不能一次吃太多李子,不然也會引起腸胃不適的。
李子什麼時候吃好
李子建議飯後一小時後再食用。
因爲水果中含有大量有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)會刺激胃壁的黏膜,對胃部健康非常不利。尤其是兒童,飯前空腹吃水果,還會影響正餐的質量。所以建議飯後再吃李子。
李子一次吃多少合適
李子建議一次吃3—5個。
李子屬於寒性食物,多食會使人生痰,甚至發虛熱,讓胃腸劇烈蠕動,脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。李子含有大量的果酸,過多的食用會損傷脾胃的某些功能,過量食用還易引起胃痛。
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