【臉上長痘痘能喝牛奶嗎】長痘痘不能喝牛奶嗎 喝牛奶容易長痘痘嗎
本文已影響4.39K人
本文已影響4.39K人
很多人認爲,牛奶是萬能的,喝牛奶可以讓皮膚變的水靈水靈的,但事實上,有很多人喝了牛奶之後,臉上的痘痘更嚴重了,這也讓人困惑,不知道是因爲牛奶還是因爲別的。今天,小編這個“戰痘士”就跟大家分享下,臉上長痘痘能喝牛奶嗎。
臉上長痘痘能喝牛奶嗎
臉上長痘痘不能喝牛奶。
對於長痘痘的人來說,牛奶中的酪蛋白會使IGF-1(也稱爲促生長因子)免受消化酶的破壞,間接促進炎症的發展和皮脂分泌,炎症的發展會讓痘痘長得更好,皮脂的分泌會堵塞毛孔,冒出更多的痘痘來。因此,臉上長痘痘的人絕對不能喝牛奶,會讓痘痘更嚴重哦。
臉上長痘痘的人不能吃什麼
1、高糖食物
高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升,遊離的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高,最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多,導致痤瘡。
2、高鹽食物
儘管科學家並沒有發現鹽分的攝入和痘痘嚴重程度的關係,但是攝入鹽分越高的人,就會越早出現痤瘡的問題。科學家並沒有發現明確的解釋,我們認爲可能是高鹽分的攝入引起水鈉瀦留,也就是我們常說的水,而毛囊漏斗部的水腫又會壓迫毛囊壁,引起皮脂腺開口的阻塞,油脂排泄不暢,自然就會導致痤瘡啦。
3、部分油
油膩的食物會促進皮膚分泌更多的油脂,這對長痘的情況也是不利的。另外,脂肪酸的種類也對痘痘有影響,過多的omega-6脂肪酸會加重炎症反應,而充足的omega-3脂肪酸則有利於減輕炎症。因此如果長痘的話,要儘量少吃omga-6脂肪酸含量高的精煉植物油,比如大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油等,可以用橄欖油、亞麻籽油代替。
臉上長痘痘的人吃什麼好
1、多吃粗纖維豐富食物。粗纖維可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,使多餘的油脂排出體外。常見的食物有全麥麪包、大豆、筍等。
2、多吃維生素含量多的食物。維生素A對肌膚有再生作用,維生素B2和B6,可以平復痘疤,維生素C能有效修復被損傷的組織,維生素E能祛斑祛痘印。常見的含維生素較多的食物爲蔬菜、水果、豆類等。
3、多吃含鋅的食物。含鋅的食物可抑制皮脂分泌,多補充鋅還可以增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食品很多,如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。
【怎麼治痘痘】如何治痘痘 治痘痘的方法有哪些
【鼻子上長痘痘】鼻子上長痘痘是什麼原因 鼻子上長痘痘怎麼辦
【胸口長痘痘】胸口長痘痘是什麼原因 胸口長痘痘怎麼消除
長痘痘不能喝牛奶嗎
咖啡喝多了會長痘痘嗎 咖啡因除了提神也可能是致痘元兇
臉上長痘痘怎麼快速去除 中藥祛痘有訣竅
【臉上長痘痘怎麼排毒】臉上長痘痘怎麼調理
【臉上長痘痘吃什麼排毒】一臉的痘痘可以吃什麼調理
【嬰兒臉上長痘痘是怎麼回事】嬰兒臉上長痘痘是什麼原因 嬰兒臉上長痘痘的原因
臉上長痘痘怎麼調理 快速祛痘方法大揭祕
長痘痘怎麼消除,痘院長祛痘
長痘痘爲什麼不可以喝牛奶
【臉上長痘可以汗蒸嗎】臉上長痘痘能去汗蒸嗎 臉上長痤瘡能汗蒸嗎
臉上長痘痘怎麼調理 4大方法教您祛痘
【寶寶出水痘能喝綠豆湯嗎】嬰兒長水痘能喝綠豆湯嗎 小孩長水痘可以喝綠豆湯嗎
【怎樣去除臉上的痘痘】臉上痘痘去除小竅門 臉上痘痘怎麼調理
【臉上長膿包型痘痘】臉上長膿包型痘痘是什麼原因
臉上長痘痘吃什麼好 銀耳雪梨茶有祛痘功效
寶寶長水痘能喝牛奶嗎
【鼻子上長痘痘是什麼原因導致的】鼻子上長痘痘是爲啥 鼻子上長痘痘是怎麼回事