脂肪肝最怕三種食物
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脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變,一般來說脂肪肝的形成與長期油膩的飲食習慣有很大的關係,下面一起來了解一下三種脂肪肝最怕的食物。
燕麥
燕麥是一種很健康的食物,一般肥胖者都會選擇燕麥作爲減肥食物,因爲燕麥中含有很多粗纖維,可以有效減少腸道吸收膽固醇,進而改變血中脂肪酸的濃度,降低血液中的膽固醇和甘油三酯,對脂肪肝的治療十分有益。
紅薯
由於現代人們的生活水平越來越好,大魚大肉已經成爲日常生活的常見菜,平時多吃一些紅薯,可以中和體內因爲食用過多的肉食和蛋類所產生的過多的酸,能夠保持人體內的酸鹼平衡,能夠吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起到通便作用,並且可以將腸胃內過多的脂肪,糖或者毒素排出體外,起到降脂作用,減少脂肪肝的發生。
魔芋
魔芋是一種低能量,高膳食纖維食品,多吃魔芋可以有效緩解胃排空和食物在腸道內的消化吸收,可以降低餐後的血糖水平,含有降血脂和抗脂肪肝作用,魔芋的加工食品還有明目減肥等等功效。
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