【紅毛丹一天吃幾個合適】紅毛丹一天吃多少合適
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紅毛丹是一種熱帶水果,營養價值高,味道酸甜,有點像荔枝,很多人喜愛吃,那紅毛丹一天吃幾個合適呢?下面就來具體看看吧。
紅毛丹一天吃幾個合適
紅毛丹一天吃5-8個合適。
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等,營養豐富,味道甜美多汁,適量吃可以補充營養,美容養顏,但是不宜多吃,因爲紅毛丹性溫,吃多了易上火,尤其是小孩,一般吃3個左右即可。
紅毛丹吃多了會怎樣
吃太多紅毛丹,會引起上火。
吃太多紅毛丹容易導致夜間失眠、口乾舌燥、喉嚨痛,甚至便祕等現象。而這些都是因爲上火而引起的。特別是本身體質就容易上火的親們,就更加不能吃太多紅毛丹了,就和吃荔枝的道理一樣,如果一下子吃太多,容易引起口舌生瘡、小便短赤、大便乾結的現象,而且還會伴隨着口乾、口苦、口渴、口臭等不討喜的症狀。
怎麼吃紅毛丹不上火
1、控制食用量
一天吃紅毛丹不要超過3次,每次5-6個足矣,降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃紅毛丹的同時,吃一些麪包、餅乾等澱粉類食物,這樣能保證血液中的血糖濃度,避免上火。
2、泡鹽水冰凍後食用
還可把紅毛丹連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱裏冰後食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食慾。
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