瑪卡什麼顏色的效果最好
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瑪卡(Maca),又稱爲祕魯人蔘,是一種產自祕魯的十字花科植物,爲祕魯的重要經濟作物之一,依照顏色可分成黑瑪卡、紅瑪卡、紫瑪卡、黃瑪卡4大種類,下面來了解一下瑪卡什麼顏色的效果最好。
瑪卡什麼顏色的效果最好
瑪卡依照顏色可分成黑瑪卡、紅瑪卡、紫瑪卡、黃瑪卡4大種類。市售品牌常常刻意強調「黑瑪卡(又稱戰神瑪卡)」的珍稀性,其實4種瑪卡都是用相同種子種植,只是生長後的外型不一樣,在瑪卡種植地的當地居民,經常是4種瑪卡混着吃,4種瑪卡都具備高營養價值,「只有黑瑪卡纔有營養價值、黑瑪卡營養價值最高」是大錯特錯的觀念。
當地的巫醫把黃瑪卡視作「平衡體質且日常食用」的食物;紫瑪卡、紅瑪卡跟黑瑪卡則拿來藥用,治療急性與慢性疾病。紅瑪卡代表內在能量(針對女性);黑瑪卡代表外部能量(針對男性)。
所以嚴格來說,除了4種瑪卡種植出來的比例真的有差異外,當地住民最常吃的反而是「黃瑪卡」,目前消費者對瑪卡的認知(包含改善精力跟提高專注力)也都是出自於黃瑪卡。因此選購瑪卡前,別再相信「只有黑瑪卡才營養」的話術,挑選擁有食安認證,並添加自然配方的瑪卡產品,才能健康地滋補強身!
服用瑪卡注意事項
1、懷孕、哺乳和兒童,目前沒有足夠數據食用瑪卡的安全性,應避免使用。
2‘有賀爾蒙相關疾病的患者如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、子宮內膜異位症或子宮肌瘤等,應避免使用。因瑪卡可能會有像雌激素一樣作用,可能會導致病情惡化。
3、如果有甲狀腺問題,請諮詢醫師再使用瑪卡,因爲它含有甲狀腺素,可能會干擾甲狀腺的正常功能。
4、直接食用未煮沸過的瑪卡根,可能對健康有影響。
瑪卡適合什麼人吃
1、耗腦力,經常感覺疲勞的上班族
2、工作需消耗大量體力者
3、運動員或是重度運動愛好者
4、性功能正常,但表現時好時壞者
5、睡眠品質不好,很難熟睡者
6、思緒混亂,腦袋很難清楚思考者
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