如何選擇正確的時間喝蜂蜜
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我們都知道蜂蜜的功效多多,可以降火滋潤,養顏通便,但是如何才能使這些功效完整地發揮呢?原來,選擇正確的時間喝蜂蜜,選擇適合自己的蜂蜜,蜂蜜對人體的療效會大大提高。
蜂蜜怎麼吃比較好,有哪些功效?一直以來,蜂蜜就被譽爲滋補佳品。生活中,也有很多人有喝蜂蜜的習慣,但真正瞭解蜂蜜的功效,會選擇適合自己的蜂蜜的人並不多。
蜂蜜具有護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等功效,建議飯後1小時再喝蜂蜜水,最好是晚上。
爲什麼蜂蜜適合在晚飯後喝?陳醫師說:“中醫認爲,蜂蜜具有養陰潤燥,清腸通便的功效,而人體在一天中,早上陽氣生髮,晚上陰氣沉降,因此,蜂蜜適合在晚上喝。古話‘朝朝鹽水,暮暮蜜糖’也印證了蜂蜜適合在晚上喝,建議每次一勺蜂蜜兌100毫升水。不過,要在睡前兩小時喝,否則會影響消化,容易造成胃腸道負擔。”
喝蜂蜜水除了在時間上有講究外,各類蜂蜜的效果也有所不同。
患有過敏性哮喘的人適合喝枇杷蜜。枇杷蜜主治肺熱喘咳、下氣化痰、提高機體抵抗力的功效;易上火,容易出現喉嚨痛,便祕、大便乾結,以及皮膚易發炎的人適合喝野菊花蜜。野菊花蜜能生津止渴、祛熱解毒,尤其對疥瘡、暗瘡等有一定的幫助;洋槐蜜性溫和,只要體質沒有偏頗都適合。
陳醫師還提醒,除了不主張糖尿病人喝蜂蜜水外,那些腸胃功能不好,容易拉肚子的也不適合喝;體內痰溼重,尤其是有抽菸、喝酒的習慣,日常飲食偏肥甘厚味的人也不適合喝,痰溼重主要表現爲分泌物(眼屎、鼻屎)多,舌苔厚膩,容易拉肚子。
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