臉色暗沉發黃如何調理 外敷內調效果好
本文已影響7.88K人
本文已影響7.88K人
現代都市人生活緊張、壓力大、過度操勞、飲食失調、都會影響脾胃運化功能,出現臉色暗沉發黃的情況,那麼這種情況該如何調理呢?
飲食調理
中醫認爲肺主皮毛、肝主疏泄、腎主水。因此,肺、肝、腎功能失調,臉色也會失去光彩和滋潤。因此日常可以多吃一些健脾潤肺的食物。
1、健脾食物,例如山藥、南瓜、紅薯、玉米、蓮子、芡實、薏苡仁、茯苓、白朮等。
2、潤肺食物,例如燕窩、無花果、玉竹、沙蔘、百合、南北杏、雪耳等。
3、補腎食物,例如黑芝麻、桂圓、何首烏、桑寄生、桑椹子、海蔘等。
4、補氣血食物,例如紅棗、南棗、杞子、黃耆、黨蔘、阿膠等。
推薦食療方:
1、豬肝粳米粥
粳米100克,綠豆50克,淘淨,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝100克左右,豬肝熟爛後即成,日服三次。
2、酸棗仁桂圓粥
酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗淨,切成小粒,一同入鍋,加粳米和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調入紅糖,早晚食用。
美白麪膜
1、中藥白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合,加蜂蜜,如果感覺粘再加點牛奶,全都混合在一起,潔面後塗在臉上。第一次用完後感覺皮膚很滑很舒服,堅持使用後皮膚狀態變得越來越好。
2、取甘草粉白芨粉,白芷粉,白朮粉各適量,調成糊狀做成面膜,塗在臉上,等20~30分鐘後洗去,美白祛斑的效果可以媲美高檔化妝品。
3、取黃連6克,黃岑、梔子、生地、丹蔘各15克,澱粉適量。將所有中藥材水煎取藥汁150毫升,加入適量澱粉。將其調勻敷面30分鐘後洗去。
4、將葛根研磨成粉末,加入蛋清與適量的珍珠粉和蜂蜜,一起攪拌均勻,在倒入一小杯白酒拌勻即可。均勻撫摸在需要美白的地方,敷30分鐘以上,一週兩次。
穴位按摩
臉部按摩
1、印堂:在前額部,兩眉頭間連線與前正中線之交點處
2、水溝:在臉部,人中溝的上1/3與中1/3交點處
3、承漿:在臉部,當頦脣溝的正中凹陷處
腿部按摩
1. 血海:屈膝,在大腿內側,臏骨內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處
2. 足三裏:小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指
3. 三陰交:小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側臉後緣
鍼灸美白
按照臉部及全身的經絡穴位鍼灸,補益臟腑氣血、調整陰陽、通經活絡,整體調理好體質,可使皮膚回復紅潤好臉色、容光煥發。
【生完孩子臉黃怎麼辦】生完孩子臉黃怎麼調理 女性分娩後臉色發黃怎麼辦
【內分泌失調怎麼調理】如何調理內分泌失調
臉色暗黃和吃有關係嗎?怎麼調節?
懷孕後臉色暗沉不好看 懷孕後臉色暗沉不好看是男孩還是女孩
【內分泌失調吃什麼藥效果最好】吃什麼藥可以調理內分泌失調
臉色暗沉發黃吃什麼調理 臉色暗沉發黃吃什麼有用
如何調理內分泌失調
爲什麼臉色暗黃 如何去黃
【寶寶臉色發紅】寶寶臉色發紅的原因 寶寶臉色發紅怎麼調理
懷孕臉色發黃是什麼原因 懷孕臉色暗黃的原因 孕婦臉色發黃怎麼回事
【寶寶臉色發紫】寶寶臉色發紫的原因 寶寶臉色發紫怎麼調理
【寶寶臉色不好怎麼調理】嬰兒臉色不好怎麼調理
【寶寶臉色發黑】寶寶臉色發黑的原因 寶寶臉色發黑怎麼調理
【內分泌失調吃什麼藥效果最好】吃什麼藥可以調理內分泌失調 內分泌失調怎麼調理吃什麼藥
懷孕後臉色發黃怎麼辦 懷孕後臉色發黃該怎麼辦 懷孕後臉色發黃怎麼調理
黃褐斑如何調理?中藥調理黃褐斑有效嗎?
膚色暗沉發黃怎麼調理
內分泌失調的不孕如何調理
【臉色暗淡無光怎麼調理】臉色暗淡無光怎麼辦
【內火旺怎麼調理】內火旺如何調理 內火旺怎樣調理