夏天用什麼泡水喝養生
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
夏天適合喝什麼好?夏天喝水也是有講究的,炎熱的夏天,無論是在戶外,還是在空調房裏,人體都會消耗大量水分。補水,最直接的方式就是喝水。可是,夏季喝水怎麼喝好最好呢?
夏天適合喝什麼好?夏天喝水也是有講究的,炎熱的夏天,無論是在戶外,還是在空調房裏,人體都會消耗大量水分。補水,最直接的方式就是喝水。可是,夏季喝水怎麼喝好最好呢?
專家推薦:夏季最好的飲料是白開水,適量加點“料”還能治病強身。
一、加佛手 清咽止咳 和胃止痛
中醫認爲,佛手氣味芳香,有清香開胃、理氣止痛之效。加水沖泡,放置溫熱時飲用,可起到清咽利喉,去油膩,助消化的作用。對於老年脾胃弱、消化不良、噯氣、以及胃痛者效果不錯。除了泡水,佛手加粳米煮粥對於胃脹胃痛、嘔心以及飲食無味等有治療作用。
二、加蜂蜜 通便排腸毒
夏季喝水加點蜂蜜,不能補充電解質,尤其是在劇烈運動後,適量喝點蜂蜜水,能維持血糖平衡。此外,蜂蜜中含有大量果糖,能幫助軟化大便,促進腸道蠕動,幫助通便和排毒。
便祕患者,或者比較容易上火的人,洋槐花蜜、黃連蜜等是不錯的選擇。蜂蜜水,水溫不宜超過40℃,不要用金屬容器或勺子攪拌。
三、加檸檬 美白助消化
檸檬富含維生素c和有機酸,喝水時加片檸檬,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果。此外,檸檬水還具有祛痰、緩解血液凝固的作用,有助降低高血壓和心肌梗死的風險。
四、加薄荷 消暑提神去口氣
薄荷具有天然的清香,加水泡茶,口感清涼快。適量飲用,能起到消暑提神、緩解風熱頭暈、緩解緊張情緒的作用。此外,薄荷還能清新口氣,消解暑熱煩渴、腹脹等不適。午飯後飲用,最合適不過。
五、加玫瑰花 調經解鬱
對於長期待在空調房的女性來說,常喝點玫瑰花茶,能起到改善痛經、經期不調的作用。對於女性氣血不暢,臉色灰暗,也有改善作用。其香氣濃郁,具有調理情緒,疏肝解鬱的功效。
六、加菊花 清熱明目防輻射
菊花茶,對南方人,尤其是廣東人來說,幾乎是夏季必備飲品。
其具有清熱明目的作用,對於夏季風熱所致的,咽喉腫痛,眼睛脹痛有不錯效果。此外,還可以降低輻射,對於經常用電腦、刷手機、熬夜的人來說很適合飲用。
提醒:胃寒的人,儘量不要選用野菊花,可選擇杭白菊,適量飲用。
【夏天喝水是越多越好嗎】夏天喝水要喝多少合適
【桂圓乾泡水喝的功效】桂圓乾泡水喝的功效與作用 桂圓乾泡水喝有什麼功效
【荷葉泡水喝的功效與作用】荷葉泡水喝有什麼功效
兒童夏天可以喝涼茶嗎?寶寶夏天喝什麼水好?
【冬天適合喝什麼養生茶】冬天喝什麼茶最好用 冬天喝什麼茶暖身體
【蘆薈泡水喝的功效與作用】蘆薈泡水喝有什麼功效
【絞股藍泡水喝的功效】絞股藍泡水喝有什麼功效 絞股藍泡水喝有什麼作用
【百香果泡水喝有何好處】百香果泡水喝功效與作用 百香果可以泡水喝嗎
夏天喝什麼水果茶好 八款清爽水果茶開胃又養顏
小孩冬天多喝什麼水好 夏季應該多喝什麼水
【小孩夏天腿上長水泡怎麼回事】寶寶夏天起水泡是怎麼回事
【枸杞泡水喝的功效與作用】枸杞泡水喝的功效 枸杞泡水有什麼功效
孕婦用什麼泡水喝最好 這幾種水好喝又健康
夏天用什麼泡水喝最好 喝水加一物排毒又養生
女人夏天喝什麼茶養生
夏天喝什麼湯好?四款夏季養生湯做法介紹
夏天喝枸杞泡水的好處
夏天喝什麼湯清熱排毒?8款夏季養生湯介紹
孩子夏天每天怎麼喝水 喝水最全的問題
夏天可以喝枸杞泡水嗎