水腫是什麼原因造成的 多受這五個方面的影響
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很多人認爲水腫是因爲水喝多造成的,實際上水腫是由於是水分無法順利排出體外所致,所以水腫是反應身體機能出了問題,或是有潛在疾病所產生的一種症狀,其常見原因可以歸納爲以下五種。
疾病所造成
肝硬化、心臟衰竭,還有腎臟病患,因爲身體機能的衰煺導致水分無法順利排出,造成水腫。這些患有嚴重疾病的人,一定要遵照醫生的指示嚴格控制水分的攝取;也有人因爲吃藥引起水腫,通常停藥後就沒事了。另外,如果只有單腳水腫,要注意是不是深層靜脈栓塞、蜂窩性組織炎、淋巴阻塞,或是痛風等疾病,倘若有這些狀況突然出現,一定要儘快就醫,以免影響病情。
飲食的影響
上班族經常外食,常會誤入高鈉的陷阱,例如重口味的食物鹽分偏多,醃漬的肉類、罐頭、醬菜、調味料-像是番茄醬、沙拉醬等,都是高鈉食品,一旦吃下肚,身體爲了使鈉離子的濃度維持恆定,會讓水分滯留在體內,因此造成水腫。而甜點、飲料這些含有高糖分的食物,會導致胰島素急速分泌,同樣也是體內鈉離子失衡的兇手之一,後果是造成下半身水腫。
週期性水腫
女性在排卵後到月經前這一段時間,通常會有周期性的水腫,這是因爲體內黃體素濃度提高所致。另外像是服用避孕藥、注射排卵藥,這些荷爾蒙類的藥物,也有可能引發水腫。同時這也破解月經後會瘦得比較快的錯誤印象,因爲減下來的體重,就是月經前滯留在體內的水分。
體質的問題
從中醫的角度來看,五臟六腑出現問題都有可能產生水腫,尤其是脾氣虛和腎氣虛體質的人。吃東西不規律、有一餐沒一餐的,正餐不吃卻又喜歡喝冷飲的,就有可能變成脾虛體質。而腎氣虛的人,通常是勞累過度、晚睡、熬夜或是久病、重病所造成。體質有問題者,就算正常喝水,也有可能會水腫,所以一定要把不良的飲食與生活習慣改掉,把體質調理好,才能夠避免水腫的發生。
水喝得不夠
最後一個原因,也是很多人感到困惑的,那就是喝水量的問題。我們需要喝水,是爲了讓體內細胞正常工作,補充每天呼吸、流汗和尿液所排出的水分,再加上體內很多化學反應,都是以水當作介質來進行的,因此水要喝夠,身體纔會健康。
有人說都水腫成這個樣子了還要多喝水?這又要開始講故事了。幾千幾百萬年前的原始時代,當人類還住在山洞裏的時候,沒有像現在這麼方便,水龍頭一打開就有水可以喝;要喝水可能要等下雨,或是走到很遠的地方去取水,以致常常處於缺水的狀態。所以身體演化出一種自我保護的模式,就是在喝水量不夠的時候,會啓動存水的機制,讓水分儘量保存在體內不要隨便消耗掉,因此水喝的不夠多,反而會產生水腫的現象喔。
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