【冬天煲什麼糖水比較好】冬天喝什麼糖水滋潤
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冬天煲什麼糖水比較好?冬天氣候乾燥,我們需要多補充水分,那煲糖水就是一個很好的選擇了,那冬天喝什麼糖水好呢?下面就來具體看看吧。
山楂蘋果糖水
材料:山楂五到十顆,蘋果兩個,冰糖適量
做法:
1、將山楂挖去頭尾,然後用筷子穿過中間將山楂籽捅出來;
2、鍋中放適量水,放入山楂和冰糖,大火燒開,轉微沸狀態煮約20分鐘,至山楂軟爛;
3、將蘋果去皮去核切小塊(蘋果在煮之前去皮切塊最好,否則容易氧化),放入,燒開後轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右,撇去浮沫,關火即可。
功效:山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在,能調節胃酸的分泌,加快胃腸的蠕動,對促進消化有很大的好處,而且山楂和蘋果還有美顏抗衰老的作用。
石斛桂圓紅棗糖水
材料:石斛10克,桂圓20克,紅棗20克,生薑10克,冰糖10克(或紅糖),清水1000克。
做法:
1、石斛沖洗乾淨,提前浸泡約1小時,浸泡的水留用。
2、生薑切片,桂圓和紅棗沖洗乾淨。
3、將生薑和石斛放入濾茶器中(不介意的也可直接與其它食材混在一起煲)。
4、桂圓和紅棗放入壺中,加入泡石斛的水,不夠加清水至1000ml,選擇養生湯功能,養生壺開始工作,燒開後自動轉爲小火約1小時,蜂鳴聲提示養生湯煲好。
5、打開,加入冰糖,燜約10分鐘,攪勻即可。
功效:石斛強陰益精,補腎益力,桂圓和紅棗也都是補血養氣的佳品,這道糖水能美容養顏,滋陰養胃,不管是男性還是女性都十分適合飲用。
南瓜紅棗蓮子湯
材料:南瓜200克,紅棗30克,水發紅蓮子30克,冰糖30克
做法:
1、南瓜去皮切成塊。
2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中,加足量清水(水量大約是所有食材的2倍),放入高壓鍋中,加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。
功效:補虛益氣、養血安神、健脾和胃,降糖止渴,補腎固澀等功效,可以治療脾虛泄瀉、心悸不安、失眠、夜寢多夢、等病症。
百合番薯糖水
材料:紅薯1個、新鮮百合1頭、冰糖50g、枸杞5g、清水1000ml
做法:
1、紅薯洗淨去皮,切成滾刀塊;
2、百合剝開成一瓣一瓣的,用水沖洗乾淨;
3、紅薯放入鍋中,加入清水,用大火煮開,轉小火煮5分鐘;
4、放入百合、枸杞和冰糖,繼續煮5分鐘即可。
功效:潤腸通便,養陰潤燥,對於秋冬季節氣候乾燥引起的皮膚缺水有很好的滋補作用。
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