【魚肝油吃到幾歲】魚肝油吃到多大
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魚肝油吃到幾歲?魚肝油是寶寶需要補充的一種營養物質,很多媽媽不清楚要給寶寶吃到什麼時候,那下面就來具體瞭解下吧。
魚肝油吃到幾歲
一般來說,寶寶魚肝油吃到3歲即可。寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二週歲之間,如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象,就不要額外補充鈣劑了,只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲,北方地區可延長至三歲,這是預防量,因爲母乳和奶粉中含鈣量很高,而維生素D的含量很少,鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求,魚肝油是促進鈣劑吸收的,所以必須額外補充魚肝油,另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法。
寶寶多大開始補充魚肝油
魚肝油應該從寶寶出生後15天(也就是第三週)就開始補充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一週後就可以加到每天2滴,逐漸增加,直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉,就一直吃到2週歲。
根據大量的研究發現,寶寶每天需要10微克(相當於400單位)的維生素D和400 微克(相當於1330單位)的維生素A,一旦吃得較多,將儲存在肝臟和皮下脂肪裏,但是過量會引起中毒。不過,只要每天吃的維生素D不超過20~25微克 (800~1000單位),維生素A不超過2000微克(6670單位),就不會過量。
寶寶吃什麼魚肝油好
1、選擇天然的鱈魚肝油
選擇天然的鱈魚肝油,儘量不要選擇人工合成的維生素AD劑。目前醫院開的號稱“魚肝油”,其實都是人工合成的維生素AD劑,因爲天然的鱈魚肝油屬於食品級的,無法進入醫院銷售,所以,在醫院裏也就看不到天然的魚肝油了,不過,對於小寶寶來講,吃天然的魚肝油比吃人工合成的維生素AD劑安全可靠。
2、選擇原料產地爲挪威或新西蘭的鱈魚肝油
選擇原料產地爲挪威或新西蘭的鱈魚肝油,因爲這兩個地方的鱈魚肝油是世界公認的最好的,污染最少油,質量也最穩定。
3、符合國際標準、劑量值、各劑量的比例
媽媽們在選擇的時候要重點看成分劑量是否符合國際標準、劑量值、各劑量的比例。選擇維生素A和維生素D的比值在4:1-3:1之間的魚肝油,最好的比例是3:1,這個比例也是國家推介的安全黃金比例;選擇維生素A的含量在1200--1500國際單位左右的魚肝油。媽媽要注意,如果寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時,應立即停用魚肝油,這是因爲你的寶寶服用了過量的魚肝油,應該避免曬太陽和及時帶寶寶去看醫生。
4、6個月是年齡上的分水嶺
給寶寶選擇魚肝油的時候,一定要記得6個月是一個年齡上的分水嶺。6個月之前的寶寶魚肝油是要求非常高的,不能有增味劑、各種成分也要特別注意量,所以說能夠做這個年齡段魚肝油的不多。這裏給媽媽們提醒一下,如果媽媽們看到魚肝油適合年齡這一欄填的是0-3歲,這個魚肝油一定是不那麼好的。
5、劑型
維生素A、D都是脂溶性維生素,因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油製成乳劑,可減弱其腥味和油膩感,口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準確,適合嬰幼兒,同時要注意,不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。
6、顏色
魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等,這主要與其類型和添加成分有關,與質量無關。例如,鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質量有一個基本原則,即顏色通透、充滿油脂者質量好。而有雜質或不明沉澱則提示提純工藝差或者已經變質。因此,最好選擇透明膠囊裝的魚肝油,以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。
7、腥味
目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥,可查看一下它的成分表裏是否含有二十二碳六烯酸(DHA),即俗稱的腦黃金,因爲它本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊,它不但可以掩蓋腥味,還有攜帶方便、利用率高、穩定性好等特點,但膠囊在胃裏需要溶解和釋放,因此適合胃腸功能較好的成年人。
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