喝孕婦奶粉還要吃複合維生素嗎
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如果是完全按照說明來喝的奶粉,那一般不需要額外再吃複合維生素了。
如果並沒有完全按照說明來吃,那還是可以適當吃些複合維生素。
說明:
複合維生素和孕婦奶粉可以同時吃,但複合維生素和孕婦奶粉有很多相同的成分,一般只吃其中的一種就可以了。
在孕期飲食要多樣化,不要偏食。多吃營養豐富容易消化的食物。
適當的活動,不要勞累和劇烈的活動,及時添加衣物,注意保暖,避免受涼感冒。
孕期喝孕婦奶粉的好處
1、補充葉酸
相信準媽們都知道補充葉酸的重要性,葉酸是維生素B族的一種,蘊含於各種綠葉蔬菜中,對於嬰兒的先天發育具有極爲重要的作用。葉酸補充不足,胎兒神經管畸形的發生率便會增加。
而對於孕婦而言,整個懷孕過程中若葉酸缺乏,會容易造成妊娠高血壓,自發性流產。孕婦奶粉中葉酸含量豐富,能及時爲孕婦補充葉酸。所以說,喝媽媽奶粉也是孕婦補充葉酸的一個好方法。
2、緩解孕期反應
很多媽媽都會有妊娠不適症狀,挑食,易嘔吐。要知道,此時媽媽同時擔負着自己和寶寶的營養補充。噁心嘔吐會造成營養流失的。
對此,給大家的建議是:一是要選擇清淡爽口,營養豐富的食物。二選擇的食物一定要易消化、吸收。
喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素,而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易飲用,更容易消化。對於奶粉的選擇,孕媽對氣味較敏感,建議準媽們選擇一款口味清淡的。
3、促進胎兒腦部發育
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。母體本身的DHA數量不能完全滿足胎兒的需求,這就需要額外補充。
孕婦堅持飲用,補充足夠的DHA元素,促進寶寶大腦發育。
4、有利於分娩
孕婦奶粉中鋅元素也是一大閃光點,鋅可以強化平滑肌的收縮,有助於生產的進行。
可以縮短痛苦的分娩時間,幫助產婦順利生下寶寶,可謂是得力的“助產士”。
孕期喝孕婦奶粉的好處:使寶寶日後身體強壯
調查表明,堅持每天飲用孕婦奶粉的女性,其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高,基本可以做到全面達標。
孕婦奶粉一次要吃多少毫升?
每個奶粉品牌的孕婦奶粉在一次用量上不一樣,主要看孕婦奶粉外包裝上的衝調說明。
但是市面上幾乎所有孕婦奶粉都會表明每天喝2杯是最佳的。
雅培孕婦奶粉一次用量:
3平匙奶粉(共36.5g)+150ml溫開水,每天喝兩次。
安滿孕婦奶粉一次用量:
4匙奶粉(約37.5g)+200ml溫開水,每天喝兩次。
咔哇熊孕婦奶粉一次用量:
8平勺奶粉(約33.2g)+200ml溫開水,每天喝兩次。
味全孕婦奶粉一次用量:
4平勺奶粉(約30.2g)+200ml溫開水,每天喝兩次。
美素佳兒孕婦奶粉一次用量:
5平匙奶粉+180ml溫水,每天喝一次。
聖元優博孕婦奶粉一次用量:
3平匙奶粉+200ml溫水,每天喝兩次。
孕婦奶粉一桶能喝多久?
900g一罐的孕婦奶粉,一般每天喝兩杯200ml的話,可以喝大概20天。
說明:
具體能喝多少天,主要是看準媽媽們自己每天喝多少量,但是建議是最多2杯。
注意:
一般孕婦奶粉在開罐了以後,最好是在一個月內喝完,在孕婦奶粉外包裝罐上也會有說明的,不然容易變質。
網友經驗:
1、現在懷孕四個月剛開始吃的孕婦奶粉,是伊利的,因爲每天就是睡前一杯,估計十天左右就可以吃完。
2、想起來就喝,想不起來,好幾天喝一次。
3、我每次才放2勺,所以喝的慢,是900克一罐的。
4、我覺得正常營養跟的上就別喝了,我那會是因爲實在起不來吃早飯才選擇孕婦奶粉代替的,貌似孕婦奶粉很容易增肥。
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