紐瑞滋提示:寶寶智能發育,從孕期DHA開始
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懷孕了,當這一刻來臨時,很多準媽媽都會手足無措。希望寶寶健康、聰明、漂亮,這一切的基礎是有一個好的孕期營養來支持,其重中之重是胎寶寶的腦部發育。紐瑞滋專家說,早在受孕後的第20天左右,胚胎中已有大腦厚基存在;妊娠第2個月時,大腦裏溝回的豔廓已經很明顯;到了第3個月,腦細胞的發育進入了第1個高峯時期。紐瑞滋專家建議,爲了生出一個聰明的寶寶,很多準媽媽每天大量補充來自各方面的營養,每天定時定量用餐,每天必吃幾種以上水果,每天必吃鈣片,每天必吃葉酸,爲了寶寶以後聰明還要每天吃一大把的核桃和各種堅果……仔細想想,孕媽媽吃了這麼多,究竟有多少能真正被吸收呢?而又有多少能被胎寶寶所吸收呢?同時又爲孕媽媽的胃腸增加了多少負擔呢?
紐瑞滋研發中心的專家提示孕媽媽,補充營養要合理,切不可一味盲目補充,避免營養過剩,同時也要考慮到孕期生理的特殊性。建議孕媽媽在合理膳食的基礎上,必須添加宜於寶寶腦部和視力發育的DHA。
什麼是DHA?
紐瑞滋專家解釋說:DHA,俗稱腦黃金,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要,故此,孕期補充DHA的重要性也就不言而喻了。
DHA影響胎兒大腦發育
孕期, DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後,如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
DHA促進胎兒視網膜發育
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量,利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,使那裏的神經細胞成熟度提高。
紐瑞滋專家建議的DHA各人羣攝入量
人羣分類
建議每天DHA攝入量
孕期及哺乳期婦女
不低於300毫克
嬰幼兒
WHO建議根據嬰幼兒體重攝入 DHA20毫克/公斤
早產兒
WHO建議根據嬰幼兒體重攝入 DHA40毫克/公斤
健康人
不低於220毫克
有研究顯示,在孕期及哺乳期,接受過DHA補充的孩子其視覺敏銳度,及大腦反應速度明顯高於沒有補充過的孩子。紐瑞滋專家說,DHA是孕期媽媽們必須要補充的,因爲它是大腦和視網膜的重要組成成分,在腦皮層中含量高達25%,人的記憶,思維能力取決於控制信息傳遞的腦細胞,突觸等神經組織的功能,孕期補充DHA能有助於胎寶寶大腦突觸的結構完成。
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