血橙的功效與作用禁忌
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血橙性寒,味甘酸,富含大量的維生素和礦物質,吃血橙可以生津止渴,開胃下氣,其誘人食物香味還有改善食慾的作用,有開胃生津的效果。
止嘔血橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用,有噁心、腸胃不適和暈車的人食用可緩解不適。
寬腸通便血橙中富含膳食纖維和水分,食用後可以促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排出體內有害物質,改善便祕,加快身體中垃圾毒素的清除。
緩解壓力血橙會散發出誘人的沁心香氣,這種特有的氣味有利於緩解人們的心理壓力,可以幫助女性緊張情緒,不過其對男性作用不大。
美容養顏
血橙中含有豐富的維生素C和黃酮類化合物,食用後能幫助清除人體多餘的具有破壞性的自由基,從而防止皮膚老化和皮膚敏感。而且維生素C還有美白作用,女性朋友多吃能養顏抗衰老。
降低血脂研究顯示,橙子可以增加體內高密度脂蛋白的含量,血橙汁中的特定化學成分累類黃酮和檸檬素,可以有效促進高密度脂蛋白的增加,並且運送低密度脂蛋白到體外,從而降低血脂,預防心臟病。
保護血管血橙中富含維生素C和維生素P以及胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;維生素P額可以有效防止維生素C被破壞,有增強毛細血管壁彈性,保護血管的作用。
血橙的食用禁忌1、血橙雖好,但不能過量食用,因爲其含有較多酸性物質,吃太多對牙齒不好。另外,吃完血橙後要記得及時刷牙漱口,以免損傷牙齒。
2、血橙不宜與蝦同吃,因爲血橙含有單寧,蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質,易刺激胃,呈現嘔吐等徵兆。
3、血橙不宜與豬肉同吃,因爲血橙中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合,生成不利於人體消化的物質,從而發生噁心、腹痛等症狀。
4、血橙的含糖量較高,所以糖尿病患者應少吃或不吃。
5、肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。
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