【手腕疼】手腕疼是怎麼回事 手腕疼怎麼辦
本文已影響8.21K人
本文已影響8.21K人
手腕疼是怎麼回事?人體由很多部位組成,所以平時總是會出現各種各樣的問題,這疼那疼的也正常,有時候發現自己手腕很疼,那這是怎麼回事呢?
手腕疼是怎麼回事?
1、手腕扭傷
腕關節損傷,多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力,腕關節活動不靈。
輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。
腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
①將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則爲橈側副韌帶損傷。反之,則爲尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎。
腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關節不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等,這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風溼關節炎
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現。
隨着病情的進一步發展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀,甚至累及多系統,多臟器,可能有多種臨牀表現。
其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。
風溼病對患者的危害是很大的,需要詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。
4、骨關節炎
主要症狀就是疼痛,主要是對於關節的受力多大,如若不及時重視治療,後期就算是休息時也會伴有疼痛感,而用力時則疼痛感更爲嚴重,讓人難以忍受。
手腕疼怎麼辦?
1、讓手得到休息
手腕疼的時候不妨停下手中的工作,使手腕免受更進一步的損傷。
使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,儘量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。
2、使用護腕夾板,讓手腕保持伸直
可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支持作用又不使手僵直,記得要露出手指。
儘量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。
3、熱敷
熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆,改善血液循環,促進傷處的癒合。
但是注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時後纔可開始用熱敷這個方法。
4、冷敷
在疼痛的地方用一個冰袋,在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。
在油的上面放一條溼毛巾,將冰袋放在毛巾上。爲了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。
每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。
一旦發現你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。
5、小運動
(1)將手擡過頭部,一邊旋轉手臂,一邊旋轉手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。
(2)作頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單的動作。
(3)將手連續握放,並伸直手指再彎曲,反覆練習。
6、簡單的按摩
用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2~3分鐘。
用拇指點按另側腕關節痛點,同時另側腕關節做旋轉運動1~2分鐘。
雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。
用一隻手拇指按另一隻手側腕關節4周,按壓2~3次後,再做另一側腕關節。
通過本文的介紹相信您對於手腕痛是怎麼回事的疾病常識有所瞭解,因此,再出現類似的時候建議您可以有效的進行排查,很有可能您認知爲手腕疼痛這件很小的事,往往背後沒有那麼簡單也說不定。
7、藥物
使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛症候羣的症狀,但必須經過醫生指示。
維生素C對組織有修復的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。
孕期手腕疼是怎麼回事?
手腕的疼痛可以見於妊娠的任何時期。
原因:
懷孕後體內會產生一些激素的分泌,比如說雌孕激素分泌水平都增高,尤其見於孕激素,可以造成水鈉瀦留。
會造成組織的水腫,水腫壓迫神經導致手腕疼痛,嚴重的稱之爲腕管綜合症。
有的手腕擡不起來,疼痛,有麻木感。
往往是早晨剛起來時症狀比較重一點,隨着加強手腕部的活動,促進水的吸收,會好轉。
也可以局部熱敷去治療,也能得到緩解。
如果患上腕管綜合徵,可能手指、手掌、手腕,甚至一直到胳膊和肩膀都會感到麻木、刺痛、灼痛或隱隱作痛。
如果病情嚴重、持續時間較長,可能還會感到手部動作不靈活或軟弱無力。
以上症狀,通常會在生完寶寶後,隨着浮腫的減退而逐漸消失。
孕期手腕疼怎麼辦?
1、運動療法
用一隻手緊握另一隻手的手腕,打着圈按摩。
好處:
有助於減輕充血癥狀,促進體液流動。
2、香薰療法
可以在溫水或冷水(按照你的喜好而定)中加兩滴精華油,把一塊布在水裏浸溼後,纏繞在你的手腕上。
3、指壓療法
按規律間隔按壓手腕內側的穴位。怎麼找到具體位置呢?在你的手腕內側,從手與手腕之間的連接處向上量三指寬,慢慢找到一個稍稍凹陷的地方,然後按壓,這個位置大約是手錶扣所在的地方。
當你按壓時,這個凹陷的地方應該有輕微的脹痛感。用力在該穴位按壓3次,每次10秒鐘,然後再換另一隻手腕。
4、按摩療法
從你的手和手腕開始輕柔地按摩,接着向上一直到腋窩,然後再到肩膀、脖子和上背部,這種方法也會對你有幫助。
【耳朵疼】耳朵疼是怎麼回事 坐飛機耳朵疼怎麼辦
【肚子左邊疼是怎麼回事】 左腹疼痛是什麼原因 左邊肚子疼怎麼辦
寶寶手腕處有個小骨頭凸起怎麼回事
【蛋疼是怎麼回事】睾丸疼痛是怎麼回事 睾丸疼痛的原因有哪些
新媽媽產後爲什麼腕關節會疼痛
怎麼用手腕試沖泡好的奶粉溫度
手腕燙傷留下疤痕怎麼辦 巴益迪能去疤痕嗎
【描寫扳手腕比賽的作文】扳手腕比賽作文500字
【人流手術後肚子痛怎麼回事】人流手術後爲什麼會肚子疼 人流手術後肚子疼是什麼原因
【肚子疼】肚子疼是怎麼回事 肚子疼怎麼辦
抖音4釐米手腕怎麼拍
產後手腳疼痛是怎麼回事
【胸疼】胸疼是怎麼回事 胸疼掛什麼科
【喉嚨疼10招立即舒服】 喉嚨疼怎麼辦 嗓子疼怎麼辦咽口水疼
寶寶手腕脫臼了怎麼辦
生完孩子後一干活就腰疼怎麼辦,月子裏熱水洗衣服手疼怎麼辦
手腕怎麼試奶瓶中奶粉溫度是多少
手腕疼是怎麼回事 手腕疼痛是什麼原因
手腕疼是怎麼回事
【腿疼】腿疼是怎麼回事 腿疼怎麼辦