【手抖】手抖是什麼原因引起的 手抖怎麼治療
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手抖。手抖在醫學上名字是震顫,在臨牀上手抖被分爲了:靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫等。如果您想知道手抖是什麼原因引起的等一些關於手抖的問題解答,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
手抖是什麼原因引起的
1、病理原因:
(1)特發性震顫。這種病的病因不明,主要累及上肢和頭部。
症狀表現:主要表現是做精細動作時出現手抖,如寫字、持筷子、扣鈕釦等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯,於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。喝酒後症狀可減輕。
治療建議:神經系統檢查除手抖外無其它異常,目前治療這種病最有效的治療方法就是採用藥物治療。服藥可以改善症狀,停藥後又復發,所謂“治標不治本”。特發性震顫進展非常緩慢或不進展,對日常生活影響不大。
(2)帕金森病。
症狀表現:這是一種發生於老年人的退行性疾病,除手抖外,還伴有動作緩慢,肢體僵硬,平衡功能差等症狀。
治療建議:如果不治療,症狀將越來越重。這種病需專科醫生幫助診治。
2、心理原因:
預期焦慮症。
症狀表現:這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如,你非常擔心工作有別人在場時手會發抖,結果別人來到你面前時,你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中,引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮,從而形成一個惡性循環。
治療建議:在這個惡性循環中,你被封閉起來而不能自拔。由此可見,病人真正害怕的是害怕本身。
手抖的症狀分類
1、生理性:
幅度小而速度快,多在靜止時出現,是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也隨之消失。
2、病理性:
醫學上稱“震顫”;是指手部隨意的顫動,常爲永久性的。主要分爲靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下,即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失,手抖速度爲4—6次/秒,比較有規律,典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖,運動接近目標時抖動加重。
專家建議:食用蠶豆、咖啡,可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。
手抖怎麼治療
1、減少自我關注。
做法:要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上,而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了,心是不是跳快了,關注這類問題時,神經系統的活動就會不由自主地受到激活或強化。而你減少關注它,就可以使它得到休息,其衝動強度也就自然減弱了。爲了減小對自我的關注,你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題,比如你的應聘,你的考官,你的環境等。
2、放棄控制意圖。
做法:通常我們發現自己不自然了,臉紅了,手抖了, 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是,植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制,就越是容易發現我們的控制無效,結果就讓自己處於緊張,甚至焦慮不堪的狀態裏了。而如果我們放棄控制意圖,不去理會,它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖,也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受:大不了我這一次應聘落選,我可以東山再起嘛!我還年輕,不怕一時挫折,不會一蹶不振!
3、培養接受態度。
做法:學會與症狀爲友。當我們發現自己欲手抖臉紅時,我們不要與之爲敵, 進行鬥爭,控制,而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說,我就是有些膽小,有些靦腆,這沒什麼啦。來吧,就臉紅吧,就手抖吧。如果你能這樣對自己說,(即自言自語),神經系統的工作就會變得強度降低,對我們的影響也變小了。而我們的對抗,則強化了它。接受它,沒有關係的。與症狀和平共處,必定也就相安無事了。接受的態度之下,就可以以柔克剛,以智取勝了。
手抖的病例舉例
病例1
病人D,現年41歲。因恐懼症找醫生求治。他的症狀爲不能在人面前書寫,或在人面前他不能有效地進行機械操作。在很長的時間裏,如果有人在周圍,他就不能籤支票。在衆人面前發言時,也十分緊張。醫生告訴他遇到恐懼的情形時,不要回避,而是立即進入這一狀態。在衆人面前努力顯示出自己是一個多麼好的發抖者。他要向人們顯示自己的病症,盡力去表現出發抖的樣子。病人照醫生的話作了,他取得了成功。他說:我不再發抖了,我不再到恐懼了,無論我如何讓自己發抖,我都做不到。
病例2
另一個例子是有一個醫學院的大學生,實習階段出現了一個毛病。每當走進手術室,當他的指導教師出現時,他的手都開始發抖。無論如何也不能控制。有一次他恰巧聽了弗蘭克爾的意義治療講座。他告訴自己:他來了,我要向他表明我是一個多麼出色的手發抖的人,我要向他表明我的手抖的多麼優美。但令他驚奇的是,無論他多麼想抖,他也無法抖動了。(以上引自《尋找生命的意義》一書)
有人這樣評論說:這種恐懼症的根部開始自我加強了,由於對恐懼的恐懼和對失去工作的恐懼,他們覺得自己的能力開始減退。讓他字儘量寫差些的建議扭轉了他的基本態度,這種態度就是恐懼的直接根源。
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