【情商是什麼意思】 情商高和情商低的區別 情商的重要性
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情商是指“情緒智慧”或“情緒智商”,又稱爲“情緒智力” , 簡稱情商。情商主要表現在5個主要方面:瞭解自身情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關係。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的能力。
什麼是情商
情商通常是指情緒商數,簡稱EQ,主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質,其包括導商(LQ)等。總的來講,人與人之間的情商並無明顯的先天差別,更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義,提高情商是把不能控制情緒的部分變爲可以控制情緒,從而增強理解他人及與他人相處的能力。
情商的重要性
如今,人們面對的是快節奏的生活,高負荷的工作和複雜的人際關係,沒有較高的EQ是難以獲得成功的,情商(EQ)會影響智商(IQ)的發揮。EQ高的人,人們都喜歡同他交往,總是能得到衆多人的擁護和支持。同時,人際關係也是人生重要資源,良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。
應試教育壓力下,家長總是不惜花費大量時間、精力、金錢對孩子進行教育投資;結果卻經常達不到預期效果,反而導致孩子厭學、學習獨立性差、任性自私等。近幾年,學生因學業壓力、與父母溝通問題而選擇離家出走、自殺的現象頻頻充斥人們的眼睛。
心理專家說,孩子學會做人比學會做學問更重要。然而很多家長都只注重對孩子智力的培養,而忽略了情商的訓練,結果導致情商低的孩子越來越多。
情商高和情商低的表現
低情商
自我意識差,沒有自信,無確定的目標,也不打算付諸實踐,嚴重依賴他人,說話和做事時從不考慮別人的感受,經常大發脾氣,處理人際關係能力差,應對焦慮能力差,生活無序,愛抱怨。總喜歡爲自己的失敗找藉口,推卸責任,做事怕困難,膽量小。心理承受能力差,受不了一點打擊,經常流淚,對生活感到悲觀絕望。
低情商表現
1.易受他人影響,自己的目標不明確。
2.比低情商者善於原諒,能控制大腦。
3.能應付較輕的焦慮情緒。
4.把自尊建立在他人認同的基礎上。
5.缺乏堅定的自我意識。
6.人際關係較差。
高情商
尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。
肯於幫助別人。能夠放下手頭的事情,時不時停下來關注別人,向有困難的人伸出援助之手,而不是完全沉浸在自己的小世界裏,這樣的人情商高。
知道什麼時候該拒絕。情商高的人懂得何時以及如何拒絕別人,並有強大的心理承受能力來有禮有節地拒絕。
善於讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情緒語言。能領悟別人感受的人情商高。
失敗後能重新崛起。情商高的人無論遇到何等逆境,都會堅持下去,迅速調整情緒,恢復活力,具有很強的心理韌性。
高情商表現
1.擁有自我意識
2.心理承受能力強,能夠進行自我調節
3.能夠積極樂觀的看待世界
4.能夠揣測他人動機心理
5.擁有較好的人際關係
6.能夠對事情問題作出判斷
自信而不自滿,很樂觀,很幽默,能站在別人的角度想問題,有較好的人際關係,做事不怕難,心裏承受能力強,能應對大多數的問題。
情商低可以改變嗎
情商是可以通過全面系統的課程培養提高並且改變的。
第一,不抱怨不批評。
高情商的人一般不批評別人,不指責別人,不抱怨,不埋怨。其實,這些抱怨和指責都是不良情緒,它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情,而不做沒有意義的事情。
第二,熱情和激情。
高情商的人對生活工作或是感情保持熱情,有激情。知道調動自己的積極情緒,讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。
第三,包容和寬容。
高情商的人寬容,心胸寬廣,心有多大,眼界有多大,你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較,有一顆包容和寬容的心。
第四,溝通與交流。
高情商的人善於溝通,善於交流,並且以坦誠的心態來對待,真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧,需要學習,在實踐中不斷地總結摸索。
第五,多讚美別人。
高情商的人善於讚美別人,這種讚美是發自內心的真誠的。看到別人優點的人,纔會進步得更快,總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。
第六,保持好心情。
高情商的人每天保持好的心情,每天早上起來,送給自己一個微笑,並且鼓勵自己,告訴自己是最棒的,告訴自己是最好的,並且周圍的朋友們都很喜歡自己。
第七,聆聽好習慣。
高情商的人善於聆聽,聆聽別人的說話,仔細聽別人說什麼,多聽多看,而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現,聆聽是更好溝通的前提,聆聽是人與人之間最好的一種溝通。
第八,有責任心。
高情商的人敢做敢承擔,不推卸責任,遇到問題,分析問題,解決問題。正視自己的優點或是不足,敢於擔當的人。
第九,每天進步一點點。
高情商的人每天進步一點點,說到做到,立刻就開始行動。不是光說不做,行動力是成功的保證。每天進步一點點,朋友們也更加願意幫助這樣的人。
第十,記住別人的名字。
高情商的人善於記住別人的名字,用心去做,就能記住。記住了別人的名字,別人也會更加願意親近你,和你做朋友,你會有越來越多的朋友,有好的朋友圈子。
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