【胸部小怎麼辦】胸小怎麼辦 胸部小怎麼辦如何讓胸部變大
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胸部小怎麼辦?很多女孩子認爲胸部小會影響整個人的顏值,所以會想很多辦法來豐胸。甚至是通過手術來豐胸。在這裏,小編介紹幾種健康有效的豐胸方法給大家。
飲食調理補充營養
飲食調節對豐胸有很大的幫助,比如常吃一些含維生素E、B的食物,這類食物對豐胸又極好的幫助。
具體分析:
1、首先我們來看看維生素E,這種物質能夠促進卵巢的發育和完善,同時還能夠讓成熟的卵細胞增大,而卵細胞增大了,雌性激素就會增多,自然就能刺激乳房的發育。
2、而含維生素E多的食物包括捲心菜、芝麻油、菜花。
3、維生素B類的食物則有豆類、瘦肉,動物內臟等,它也能刺激體內激素的增加,對解決怎樣才能讓胸部變大是一大祕方。
按摩胸部穴位
按摩胸部是怎樣才能讓胸部變大中最好的選擇之一。通過對胸部穴位的刺激,讓胸部周圍的血液循環更加通暢,更加順利,進而讓營養供給更加充分,自然胸部就豐起來了。
1、直推乳房:
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次後,同法換左手按摩右乳房。
2、側推乳房:
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20-50次後,換右手按摩左乳房。
3、熱敷按摩乳房:
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,可使乳房隆起2-3釐米。
熱敷刺激乳房
熱敷乳房可以刺激胸部讓胸部變大。
具體方法:
1、每天臨睡前用熱毛巾敷一敷,再按一按,保證讓你的胸鼓起來。
2、熱敷的時候要注意溫度,有些女性急於求成,用非常燙的毛巾熱敷,這樣不僅不能豐胸,反而會傷害胸部的肌膚,從而讓胸徹底的沒了希望,所以,怎樣才能讓胸部變大?熱敷慢慢來。
適當豐胸運動
1、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
2、集中胸部運動
伸直背脊,擡頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。
3、集中並擡高運動
雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上擡高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
4、擡高胸部運動
雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
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