【皮膚鬆弛怎麼緊緻】 皮膚鬆弛怎麼保養 皮膚緊緻吃什麼
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緊緻的肌膚是每個愛美女性所追求的,因爲鬆弛的肌膚會讓人瞬間暴露年齡,而影響肌膚鬆弛的原因是多方面的,所以我們在保養肌膚時應該是多方面的,那麼要如何做才能令皮膚變緊緻呢?
按摩操
生活中的小動作,只需幾秒鐘,就能預防肌膚失去彈性的問題。想要緊緻額頭部位,可以以額心爲出發點,雙手往左右太陽穴點拉,再從額心至左右髮際往上輕輕提拉。想要緊緻雙頰就多做呼吸操。方法很簡單,吸氣鼓起雙頰,用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕柔壓雙頰,5秒後呼氣放鬆,重複數次。
補充維他命C
在日常保養的過程中加入具有緊膚功效的保養品,可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力,幫助肌膚緊實有彈性。維他命C它可保護細胞不受紫外線傷害,以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
注意防曬
要知道90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成的。紫外線的光老化作用和人體內多餘的自由基的氧化作用,都會破壞健康的肌膚細胞,導致肌膚“未老先衰”。希望這個數字能讓你記得出門防曬,以及回家後的曬後修復工作。
飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,還要多喝紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速皮膚的下垂和老化。
核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
補充膠原蛋白
通過口服或者使用補充collypink膠原蛋白,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,爲肌膚重新注入新鮮活力。
皮膚鬆弛吃什麼
鮮棗:含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮膚保持彈性的同時,還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
海帶:海帶是一種常見的海洋食品。在各大超市和市場都有賣的。海帶富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘,能防““粗脖子”病,還能促進新陳代謝,使人體組織的更新速度加快,人也顯得年輕而精神煥發。
豬皮:豬皮、豬蹄、豬尾中,含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白,在保持您皮膚豐潤飽滿的同時,還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”
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