【三伏天寶寶怎麼過】2017寶寶怎麼過三伏天 三伏天寶寶怎麼吃
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三伏天寶寶怎麼過?三伏天對大家來說是一個炎熱難熬的時段,特別是對於小孩子,有很多方面要注意,而且今年的三伏天足足有40天。三伏天寶寶怎麼過,2017寶寶怎麼過三伏天,怎麼給寶寶最好的養護呢。
三伏天寶寶怎麼過:防脫水
對策一:多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
對策二:外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給寶寶開一下空調,溫度只要不太低就可以。
對策三:喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脫水。
三伏天寶寶怎麼過:做好防曬
1、錯誤的防曬觀:不說不知道,其實很多人都有着錯誤的防曬觀。有些人以爲防曬很簡單,早上出門擦了防曬就可以了,多雲的天氣並不需要防曬。有些人也以爲打遮陽傘能遮陽,SPF值越高防曬效果越好。因此,防曬是個非常講究的護膚環節,寶寶也不適宜塗抹成人防曬霜。
2、適宜的運動:三伏天天氣炎熱,選擇適宜的運動很重要。不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、散步等活動。
3、帶好防曬工具:夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽,儘量少去人流擁擠的地方,多留在通風的地方。
三伏天寶寶怎麼過:防着涼
1、吹空調,要當心:隨着生活水平的提高,超市、地鐵、公共汽車以及兒童遊樂場所等室內環境多有空調,寶寶穿得過少,一進入空調環境,溫度大幅度下降,毛孔突然收縮,驟冷驟熱之下,如果不能及時添加衣物,免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒,導致咽痛、流鼻涕以及發燒等症狀。
2、穿衣不宜太少:三伏天寶寶不宜穿衣太少,甚至不穿衣。寶寶出汗多,毛孔擴張,如果此時皮膚外露,吹一吹風着了涼,寶寶就容易感冒發燒了。另外,從生理角度分析,人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發,還需依靠皮膚輻射等。有數據表明,當氣溫繼續升高時,皮膚不但不能通過輻射方式散熱,還會從外界環境中吸收熱量。所以,如果這時給寶寶穿得太少,寶寶就容易從外界吸收熱量,非但不會感到涼快,體表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。
3、不洗冷水澡,堅持洗溫水澡:夏天悶熱,特別是運動後,孩子會想要洗個冷水澡,但這並不可取。一來孩子抵抗力比較差,在高溫下突然洗冷水澡,會容易感冒。另外冷水澡還會給皮膚造成刺激。
三伏天寶寶怎麼吃
1、多酸多甘:夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。並且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,可以吃菠蘿、西瓜等。
2、少吃冰飲、雪糕,多吃消暑粥:孩子們夏天少吃冷飲、雪糕,多喝溫開水及時補充體內流失的水分。另外,夏天可以多吃點消暑粥,既能補水消暑,也能開胃、補充營養。
3、絲瓜解暑防燥:三伏天吃絲瓜倒是不錯的選擇。伏天吃絲瓜賽人蔘,絲瓜裏邊含有人蔘所含的成分——皁甙,非常適合伏天食用。天熱的時候,可以做涼拌絲瓜,非常開胃。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜,去皮,切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精,只用少許鹽和香油,突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的,嫩脆多汁、滿口清香。
4、西瓜雖解暑,但別多吃:西瓜多汁可口、清涼解暑,是夏天必備水果。甜甜沙沙的口感,也讓孩子們愛不釋口。但是,西瓜比較寒涼,孩子吃西瓜一定要適量,以防引起腹瀉、腸胃不適等疾病。
5、及時祛火:炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。
6、預防腹瀉:氣溫一高,加上溼度大,食物易腐敗變質,再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀,嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。要注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。給寶寶喝的水要燒開,食物要熟透,從冰箱裏拿出來的食物一定要熱透。
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