【嘴脣發黑怎麼調理】嘴脣發黑怎麼可以變紅 嘴脣發黑怎麼辦
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現在的生活節奏快,工作壓力大,導致很多人經常熬夜引起一些身體上的變化。比如說,嘴脣發黑,就是其中一種。嘴脣發黑特別影響整個人的氣場,不精神,那麼嘴脣發黑怎麼調理纔好呢?
嘴脣發黑怎麼調理:運動
如果你很少運動,那麼,每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。如果有吸菸的情況,最好能夠減少吸菸量,體內的尼古丁還是少點好。
建議:
慢跑時間最好選擇在氧氣充足的下午,做有氧運動更有利於健康。
嘴脣發黑怎麼調理:改善飲食
1、如果是心臟問題引起的嘴脣發黑,可以從飲食開始,可吃堅果類食物,如杏仁、花生等,堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯,該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最爲豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。
2、心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
嘴脣發黑怎麼調理:喝醋
每天飲用1-2湯匙的老陳醋,能讓你青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
建議:
如果單獨喝醋喝不下的話,建議可以加到麪條或者菜裏面調配之後,吃下去也有一樣的功效。
嘴脣發黑怎麼調理:補充維C
缺乏維生素C而引發的嘴脣發黑,可食用富含維生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
建議:
除了吃水果來補充維C之外,也可以喝維C泡騰片來補充,還可以增強抵抗力,改善皮膚狀態。
嘴脣發黑怎麼調理:改善生活習慣
1、儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等,因爲它們能夠讓你的身體裏產生更多的溼分。
2、飯後一定不要急於臥倒或是睡眠,這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生溼氣。
3、腎和脾胃的經脈都起源在腳上,雙腳就相當於植物的根一樣重要,試着每天用熱水泡一下腳,這會把熱能直接從根補充到相聯繫的臟器的。
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